情商(EQ)又称情绪能力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。以下是小编为您整理的情商怎么提高的相关内容。
情商怎么提高
乐于助人，替他人着想。有些人能够理解他人并将兴趣放在外在的实体上(也就是关注自身以外的世界)而不是聚焦与在自己身上(自恋)，他们具有关注外部世界，感他人所感的质量(注意这并不定等同于做一个性格外向的人)而理解他人就是我们所知的同理心。
外化性和同理心相辅相成——当两者合二为一，你变成爲了题解他人，无私为人的人。一个最自私，自我中心新的人往往缺乏同理心，而缺乏同理心的人往往将更多的兴趣集中在他们自己身上，只从自己的需求出发看待世界。
通过改善情商中的这一方面，你的沟通能力将得到提升，让你享受到更亲密更令人满意的人际关系。清晰准确的沟通能力同样帮助你更好地处理摩擦，并让你能更有效地感染他人。
树立外向性的质量及同理心，考虑尝试以下的内容：培育同理心，设身处地为他人着想。选择正在遭受不幸的人(例如收容所中的乞者或是一个深陷麻烦的朋友)想想看如果你被置于他们的情况下会作何感想。主动去设想他们所不得不忍受的经历，并想想什么样的支持和关爱能帮他们减轻痛苦。
在朋友和周围的人身上演练同理心。当看到有人正备受煎熬，问问自己，“我在同样的情况下会作何反应?””这些人非得遭受这样的苦难不可么?”“他们遭受这样的待遇公平幺?”还有“我想这样被对待幺?”这样做你可以开始理解他人并培养出同理心。
怎样提高情商
当我们和别人的意见有分歧的时候，我们不要马上反驳别人，相反地，我们要对别人的建议先给以肯定，然后，再做适当的补充，这样，也是对别人的尊重，我们在尊重别人的同时，也会得到别人的尊重。
我们在和别人谈话的时候，要尽量仔细听别人发表意见，在和别人的谈话中，尽量少使用“我”，要在谈话中尽量用“我们”。因为经常在谈话中使用“我”的人，会给人一种以自我为中心的感觉。
聆听好习惯。高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间*的一种沟通。
责任心。高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。每天进步一点点。高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。
不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。记住别人的名字。高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
如何提高情商
认识自己的情绪。情绪的一般定义，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。如果按照定义去理解，情绪是一种反应，我们就会发现每一件事情都有生气的理由。
他竟然对我用那么不屑一顾的态度!你没有听到他用什么恶毒的语气说的话吗?!她这么随意打断我讲话真的好讨厌。既然他们做了刺激我的事，那我理所当然该生他们的气。但实际上，情绪不是一种反应，而是一种决定。他该不该这么对我，和我该不该发火。
其实可以分作两件事情来看它们的差别是，前者的情绪是一种被动的反应，而后者是一种主动的决定。 为什么这么说呢?你想想看，比如跟男朋友约会，他迟到了半个小时。有人的感受是非常生气，怎么可以迟到 ?有人的感觉则是会担心：他会不会出了什么事 ?
也有人会想，他既然迟到一定有不得已的原因，反而产生了体谅的感觉。这下能理解了，我们所有的情绪，其实都是我们诠释事件之后的主动决定。
如何迅速提高情商
认识你自己。很多人觉得认识自己比认识别人容易得多。其实不然，认识自己，是需要你花一辈子的时间的。我们在认识别人的时候，可以通过他人的衣着外貌，言行举止，出生背景，人生经历等来了解他。而认识我们自己却不可以，我们自己不能直接观察自己的外貌，不能明确自己的性格。很多人在做自我介绍的时候，就会陷入词穷的困穷。
可能你评价别人时客观公正，在评判自己时往往只有感性认识。你不知道自己的优势与劣势，不知道自己真正的追求，甚至不知道自己究竟扮演着什么样的角色。你是谁。这个问题，很容易回答，也不容易回答。你可能会很快答出你的种种社会身份。如果你不是社会人，那你从自然角度看，会是谁，*只能说，你是一个人。无论你加什么形容词，都不能确定你是谁。
*，你会茫然，会觉得人生一辈子，连自己是谁都弄不清楚，是不是很无奈。这个时候，*能帮助你的就是，他人。有一句话说，当你发现了他人，也就发现了自己。为了认识你自己，你不能将自己同他人割裂联系。他人是谁。他人是：朋友，亲人，爱人，陌生人，从未见过面的人。这些人可以确定你是谁。处理好了这些同这些人的关系，基本上你可以算是一个情商高的人
