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1.舞蹈练习

舞蹈的练习其实运动量挺大的，每次跳完舞，都是酣畅淋漓。渐渐地，在积年的练习中，韧带渐渐拉开了，做一些体能运动也越来越没有那么 吃力了，身体也灵活了很多。节奏感明显也显著加强了。在刚开始的练习中确实有些痛苦，在后面习惯之后就是享受了。

2.舞蹈可以提升自己什么

提升魅力，改变形体：舞蹈是有氧运动，在运动的时候形体会发生改变，在不久的时间里有发现自己成了男神女神了，不管是在舞蹈学习中还是在生活中，那份自信别人学不来，别人也跟不上你的步伐，那么生活中的你魅力无限，并且收获颇多。

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3.学舞蹈的佳年龄

学舞蹈的*年龄？小孩逐渐学跳舞,应当在5岁以上,这时,小孩的人体骨骼生长较为彻底。有的组织为了更好地赢利3-4岁逐渐,太早练习回危害宝宝的骨骼生长，回给孩子人体留有损害，不建议那么中*。5岁之后,就可以对宝宝开展一些少儿舞蹈基础培训。

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