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终于懂得如何掌控自己的情绪

日期:2019-10-10 14:34:10     浏览:7    
核心提示:如何掌控自己的情绪 每个人在生活中或多或少都会被不好的情绪影响到自身,因为我们要承受来自各方面的压力,时间长了,哪怕是面对鸡毛蒜皮的小事也能产生各种各样的情绪。然而这些不好的情绪不仅会给工作和生活带来诸多的烦恼,还会展现出自己没有内涵的一面
如何掌控自己的情绪   每个人在生活中或多或少都会被不好的情绪影响到自身,因为我们要承受来自各方面的压力,时间长了,哪怕是面对鸡毛蒜皮的小事也能产生各种各样的情绪。然而这些不好的情绪不仅会给工作和 生活带来诸多的烦恼,还会展现出自己没有内涵的一面,这样终伤害的还是自己。   话说古时有个妇人,总喜欢为一点点小事就大动肝火,她自知这样是不好的,便去向一位高僧求教。高僧听了之后,便把她带到一间屋子里,然后高僧把门锁上就走了,妇人看到后便破口大骂,但 高僧丝毫不理会她。直到她开始哀求,高僧才来,间她:“现在还生气吗?”妇人说:“我为我自己生气!”高僧说:“自己都不能原谅自己,怎么能够心平气和呢!”高僧说完便走了。过了一会,高僧又来 问她:“还生气吗?”妇人说:“不生气了,气也没有什么办法。”高僧说:“你还在生气,只是压在心底,爆发后会更剧烈。”当高僧第三次来的时候,妇人说:“我不生气了,因为不值得我生气。”高僧 笑道:“你心中有衡量,还是有气根。”当高僧再次来到妇人门前时,妇人问道:“大师,什么是气?”高僧将手中的茶水洒在地上,妇人看了很久,有所顿悟后才离去。   那么,为了不让坏情绪伤害我们,首先要做到的,就是爱惜自己。只有爱惜了自己,才能去爱惜别人,才会爱惜身边的事物。这样的爱并不是为了自己的利益而不择手段,还美其名曰爱惜自己。这 样的爱是一种对自己和他人的肯定,是对周围事物的赞美,是一种抱着美好心态去爱的情绪。   其次,我们要懂得知足,要学会满足于我们眼前拥有的,并且去珍惜去爱护我们所拥有的;不去想我们没能力得到的,不为盲目的欲望而做出让自己后悔的事,不被各种力不能及的欲望冲昏头脑。要 相信自己当下拥有的就是比较好的!  

如何掌控自己的情绪

  再者就是不要让内心充满仇恨,不要因为他人的不理解或是做的事让你不满意就记恨他人,要学会忘记心中的不快,把仇恨扼杀在摇篮里,不要用别人的错误惩罚自己,这样对自己是不公平的。而 我们要好好爱惜自己,就要把恨意丢在风中,让自己只留下快乐,这才是对自己比较好的做法。   后,我们要能从每件让我们情绪有所波动的事情里总结出一些道理,看清楚自己的不足之处,想明白怎样去完善自己,让自己能更好地面对接下来的状况。   只有真正做到这些,我们才能更好地保护自己。但是这些又不是那么容易就能做到的,所以我们要循序渐进,让自己慢慢适应这样的过程,在这些过程中慢慢学会保护自己不被坏情绪伤害到。   要会奖励自己,一顿大餐或是一次旅行,在奖励中感受周围的美好,好好爱护自己,这样才能学会他人,学会爱护身边的一切美好事物。   每天睡觉前要忘掉那些引起自己坏情绪的事,把那些坏情绪统统丢掉,让自己睡个好觉,第二天又能怀着愉快的心情,抱着平和的态度去面对一切。   学会知足,不要奢望自己得不到的东西,要看到自己拥有的一切事物的美好,要抓住自己的善心,不要让它随着欲望的增加而消失。   我们在这个世界上是与众不同的,所以我们要好好爱自己,让自己变得完美,变得强大,才能让爱我们的人安心。   以上是石家庄新励成口才培训小编为您整理的关于如何掌控自己的情绪的全部内容。
 
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