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总算懂得如何树立积极心态

日期:2019-10-10 14:45:08     浏览:6    
核心提示:很多时候其实你的说话已经准备得比较充分,信心也不错,并且事实上还发挥得挺好;可一到说完的时候,你仍然自我感觉糟糕透顶,认为这也不好,那也不成。这就是你消极的心理暗示在作怪,把一点鸡毛蒜皮的说话瑕疵给无限渲染和扩大了:可能只是一两句话没说顺溜

很多时候其实你的说话已经准备得比较充分,信心也不错,并且事实上还发挥得挺好;可一到说完的时候,你仍然自我感觉糟糕透顶,认为这也不好,那也不成。这就是你消极的心理暗示在作怪,把一点鸡毛蒜皮的说话瑕疵给无限渲染和扩大了:可能只是一两句话没说顺溜,你就以为自己的语言表达能力有问题;可能只是听众一个不经意的无关举动,你就怀疑自己说错话了;还可能就是自己没有预料到的幽默把大家逗笑了,就认定大家在笑话自己说得不好…… 下面我们一起看个例子: 有一天上课的时候,教授把一个玻璃瓶拿出来放到讲台上,他对学生说:“瓶子里面装的是有异味的气体,我现在要测试一下这种气体在空气中的传播速度。等打开瓶盖后,谁闻到了这种异味,就请举手。”教授打开了瓶盖,自己很快地就露出了闻到异味的表情,然后开始看表计时。15秒以后,前排的同学开始举起了手;又过了五秒二三排的同学举手了;不到半分钟,全班有一半的同学举手了;一分钟以后,四分之三的同学都举起了手……与此同时,大家都用手紧紧地捂着自己的鼻子,仿佛生怕闻到异味。 然而,教授后告诉大家,这个瓶子里装的只是普通的空气。 这是心理学上关于心理暗示的一个典型的试验。教授和首先举手的同学以自己的语言和行为,影响了许多同学的心理活动,使得他们在心里面“闻”到了事实上并不存在的异味。  

如何树立积极心态

 
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