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终于认识如何安慰别人情绪低落

日期:2019-10-10 14:58:06     浏览:3    
核心提示:如何安慰别人情绪低落 并不是所有安慰的话都可以让人感动,只有掌握一定的技巧,才能说得贴心,让人感到欣慰和感激,如何安慰别人情绪低落呢?首先要站在对方的角度,理解他人的苦恼,才能说到对方心里去。 1.多倾听对方的苦恼 安慰一个人,听比说更重要
如何安慰别人情绪低落   并不是所有安慰的话都可以让人感动,只有掌握一定的技巧,才能说得贴心,让人感到欣慰和感激,如何安慰别人情绪低落呢?首先要站在对方的角度,理解他人的苦恼,才能说到对方心里去。   1.多倾听对方的苦恼   安慰一个人,听比说更重要,很多人并不需要你的安慰和帮助,只是需要一个静静听他诉说的人。聆听时比较好不要迫问事情的前因后果,也不要急于去做判断,给对方一定的自由空间,让他去诉说 自己的感受,更能分散苦闷的心情。   某女孩和老公吵架,向闺蜜诉说她的烦恼,其实,吵架的原因并不重要,也不大,主要是女孩子身在外地,总觉得孤单,心理敏感,感觉老公和家人合伙欺负她。这种因为远离家人和好友,远离熟 悉的人,而产生的孤独、郁闷和委屈是很多新婚的年轻女人都体会过的。朋友只是静静听她反复诉说,然后告诉她自己也有过这种感受“事不大,但感觉特别委屈,特别想流泪。”一下子说到了女孩子 的心坎里。  

如何安慰别人情绪低落

  2.理解他人苦恼   由于生活实践、家庭背景、所受教育的不同,每个人对苦恼都有不同的理解,在有些人眼中很严重的事,在另一些人眼中似乎“不值一提”。当试图安慰一个人时,首先要理解对方的苦恼,接纳对 方的世界,不要迫不及待地提出自己的见解,还更不要对对方的感受妄加评断。安慰者必须先放弃自己根深蒂固的成见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题,走进对方的内心世界,才能对对方的 痛苦感同身受。   3.用真情实意的关怀贴心问候对方   贴心的问候,往往能一下说到对方的心坎里,安慰时比较好先问别人的感觉,比如“你感觉好些吗?我能为你做点什么?”或者“你愿意和我说说发生了什么吗?说不定我能帮上你”。这些贴心的关怀性 语言可以让对方感觉到你真诚的关心,和帮助对方的意愿,从而让对方内心充满温暖。   切忌一些缺少感情色彩的僵硬安慰,比如“不要担心”“不要难过”“一切都会好起来的”“勇敢点”“请节哀”等这类套话因为司空见惯,而缺少关怀,往往很难真正打动人心。   纽约怀特普兰的一名心理治疗专家露斯·罗森菲尔德说:“别拿你的情绪去影响他—更别指望让他接受。你需要做的就是认真倾听,接受你朋友的情感,理解这种情感。”唯有理解,才更贴心,唯有 理解和关怀,才能让朋友感到温暖和力量。
 
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