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总算发现如何可以说话不紧张

日期:2019-10-10 15:08:19     浏览:9    
核心提示:如何可以说话不紧张呢?开会发言紧张怎么办呢?有什么方法可以克服紧张的情绪呢?我们都知道,在职场中打拼,语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张,是不是会觉得很不好呢?下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

如何可以说话不紧张呢?开会发言紧张怎么办呢?有什么方法可以克服紧张的情绪呢?我们都知道,在职场中打拼,语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张,是不是会觉得很不好呢?下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

如何可以说话不紧张

 

注意力转移法

就是在演讲的过程当中,可能有人对你进行提问,或者是刚才我们说的,你在演讲时,对方接个电话,或做了其他影响你思路的事情。这个时候,一定要转移一下注意力。那么这注意力往哪儿转呢?其实你演讲的时候,一定是对你的逻辑非常的了解,烂熟于心,不管你跑题跑到哪里去,你永远会有一个思路。那这个时候,你就不会出现紧张的情绪。

 

语言暗示法

暗示法是什么呢?因为所有的人来听你演讲,或听你说话的时候,都是想听听你的成功经验,想听听你在一个领域当中取得了什么样的成就。所以在给别人做演讲当中,不但要跟他们分享,也要暗示自己,我取得了这样的一个成就,是通过什么样的方法。通过这样的语言暗示,接受大家的反馈和认可之后,你内心的自信心就会加强。

 

把注意力转移到成功的画面上

把注意力转移到成功的画面上,而不要想像失败的画面。只想内容,只想成功的景象,每一次掌声都给自己加一次油,都暗示自己很棒,尽情体验这种感觉。而不要注意自己的紧张的表现,如果你总是想:我已经脸红了,你的脸就会更红;你总是想:我不会冒汗,你可能已经额头上渗出汗水了。不去想象这些紧张的表现,而想像表现自如时的态势、感觉、成功的体验,就会越成功。

 

可以要掌声,利用现场气氛解除紧张感

紧张时不要太在意它,甚至大声地讲出来:各位朋友,我有点紧张,请大家给我掌声鼓励一下!这样一讲,反而释怀了,反而会轻松很多。

 

总之,一定要多多地参加演讲或者在公众面前表达,多尝试着把你自己的想法表达给别人听。经历的场合多了,对自己是充满自信的,并且对自己的逻辑很了解,那么讲出来的时候,你就有信心了。否则你就会经常这么想,“唉哟,第一排第三个老大爷,他是不是不同意啊”?“他是我领导,他对我这么说,到底认不认可”,等等。自信是非常重要的一点。当然了,这些技巧都不重要,重要的是你对于你的演讲内容是不是有充分的准备,有充分的话语权,这才是决定一切的关键。

 
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