如何克服演讲怯场心理

　　怯场指的是在某些场合，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时显得拘谨、不自然。

　　怯场是一种心理障碍:要么感到自己被说话场合的气氛、形势所压迫;要么顾虑自己说得不好或说错;要么担心自己不是他人的对手，因而畏首畏尾，诚惶诚恐。

　　其实，有这种心理障碍是完全不必要的。有的人在家人面前可以滔滔不绝，可是一旦与外人交谈，他就难以启齿;有的人平时在三两个人的场合可以口若悬河，可人一多，尤其是上白，就心慌意乱，语无伦次。这说明他不是不能说，而是有心理障碍。只要破除这种障碍，怯场也就会消失。

　　消除怯场心理障碍可参考以下方法。

　　(1)平时加强训练

　　如朗诵、自言自语、多同亲近熟悉的人交谈、多听别人交谈等。