如何改变害羞          我们应该克服“不敢说话”这一人际交往中的主要心理障碍。其实，没有人能够做到完全不害羞，甚至专业演员们都承认他们也经常感到不自然，只是大部分人学会了在生活中逐渐克服羞怯。那么，如何改变害羞？如果你也是个“害羞”的人，不妨试试下面几种简单而又行之有效的方法。只要努力去控制害羞的感觉，你就会得到回报。          (1)有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，这样你就会对自己更有信心。        (2)试着坐在人群的中心位置。改掉喜欢被人忽视的习惯，让别人有机会注意你、关心你。        (3)进行想象练习。想象你正处在你感羞怯的场合，然后设想你该如何应付。这样在脑海里把你害怕的场合先练习一下，有助于临场表现。要避免不利的心理暗示，新励成口才培训小编举例：例如，与其自己对自己说“我感到很紧张”，不如说“我现在非常兴奋。”        (4)如果你不小心说错话被人取笑，只要记住下次不说这样的错话就可以了，不要无缘无故把自己想得一无是处。每个人都有说错话的时候，但这并不表示他是笨拙的。给自己点信心，要知道每个人都有不足，不要因为有人笑你就自暴自弃，完全可以认为是那个取笑你的人修养不高。        (5)别人跟你讲话时，眼睛要看着对方。害羞的人常常忘了这一点，而这正是改变害羞有力也是简单的方法之一。  

         (6)坚定自己的信心，在与人交谈时不要退缩。你想说的话和别人说的同样重要。别人没有应答你的话时，要重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。        (7)注意倾听别人的讲话。在轮到你讲话之前，先专心听别人怎么讲。一来可以分散自己的注意力;二来可以分析出对方的优缺点，以提醒自己注意。        (8)在开口之前，暗示自己是完美的化身。这是许多名模、影星在表演之前惯用的方法，同样适用于生活、职场的人际交往中。        (9)如果你和一群人在一起，那你应该提前做好准备。把你想与别人分享的观点、经验和技巧进行充分的整理，然后大胆地说出来。        (10)主动把你的不安告诉别人。诉说也是一种宣泄，能让你心理上舒服一些，有时还能获得他人的劝慰和帮助，这样，你的信心和勇气就会倍增。        (11)多找你不认识的人谈话，例如在排队买东西时，多与人攀谈，这既可以锻炼你的胆量和说话的技巧，又不至于害怕在熟人面前出丑。       (12)不要因为羞怯而拒绝别人善意的邀请。多参加一些集体活动，这对改变自己的性格有很大的好处。     总之，我们要大胆表现自我。自信心就像人体的肌肉，需要我们持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛。另外，发现自己有进步时，别忘记奖励自己一下。          以上是新励成口才培训小编为您整理的关于如何改变害羞的全部内容。相关课程推荐：广州当众讲话口才培训、广州人际沟通培训