锻炼记忆力是有技巧的，锻炼记忆力也是一种艺术，而且必须从头学起。一旦你掌握了基本的技巧，你就会马上意识到这些技巧有多么实用，多么神奇。那么 ，如何锻炼人的记忆力呢？  

  首先，你要了解惊人记忆力的秘诀在于强大的“最初记忆力”，这一点很重要。倘若有人说自己忘记了做什么事，这说明他最初根本就没有记住。而最初没有记住的事情，就谈不上会“忘记”了。你大脑中任何*时间就能记住的事情都会很容易回忆起来，也不可能会忘记。这就是所说的“最初记忆力”的意思。锻炼“最初记忆力”就是迫使你大脑中接收的信息*时间就能在脑海中扎根，你就可以在*时间记住听到、看到或读到的信息。   对于所有人来说，无论大脑接收过记忆训练还是没有接受过，有一条规则都同样适用，那就是：如果想要记住任何新信息，就必须使这条信息与你已经知道或记住的信息联系起来。联系与记忆紧密相关，指的就是将两种或两种以上的事物捆绑在一起，或者在它们之间建立起关系。   这条规则便是记忆的关键所在，是记忆力的基础。其实人的一生都在使用联系这个方法去记忆，记忆才会存在。你记住的每一件事，其实都已经将它与其他一些事物进行了联系。例如：“意大利与靴子”“高音谱号与‘好男孩都乖’的口诀”。如果你听到或看到一些事物后会情不自禁地说出“哦，这件事让我想起来”……之类的话时，你就正在使用联系的方法。每一件事都与另一件事有着这样或那样的联系，这就是为什么它会让你“想起来”的原因。   不过问题是，你的大脑进行联系的整个过程都是在无意识的状态下进行的，都没有想到或意识到它，更不用说去控制它。不过从现在开始，你的目标就是要有意识地将你想要记住的信息与其他能够提醒你想起它的信息联系起来。整个过程都要有意识地去联想，要有自己的控制力，争取可以自主控制整个联想的过程。而“链接与固定”记忆法就能帮助你实现这个目标。一般说来，与含义比较具体的信息相比，抽象、模糊、意思不具体的信息记忆起来要难得多。而“词语代替”记忆法就会使你大脑中的这些抽象信息变得有棱有角，含义变得具体，形象也会变得生动活泼起来。这样这个问题就解决了。   “链接与固定”法、“词语代替”法等都是你日后会用到的有效记忆法。使用这些方法，你肯定会轻而易举地记住课本上的内容。与你以前死记硬背的方法相比，你会飞速般完成自己的作业或工作，体验展翅翱翔般的感觉。   要想学会“聪明”地记忆，你必须首先学会“链接与固定”记忆法。我们会教你一些“小窍门”来掌握这个记忆法，在你学习和练习的过程中，你将会知道怎样将这个方法应用到学习当中去，只是应用之前要先学会一些基础方法和技巧，然后再加以实践，我们保证你会在很短的时间内实现这一切。学习过基础方法和技巧后，你可能会迫切地想向家人和朋友们展示你的学习成果。这样做没有什么不妥，你可以尽情地展示，展示的过程也是一种很好的练习。把这个过程当作一种游戏吧，看看你学习这些技巧方法后到底能记住多少知识和信息。以一种轻松和愉悦的心态去学习，因为这个过程的确非常有趣！   根据一些参考书上的记载，日本富士山的高度为12365英尺。为了记住这个数字，可以把富士山想象成由数以万计的日历牌组成，因为日历牌会提醒你一年有12个月，一共有365天，这样你就想起了12365这个数字。   上面这样的记忆法的确会对你有所帮助，但应用起来都有一定的局限性，它们只适用于或只能应用于特定的事物，我们的目的是让你能够联想起、记住任何学到的知识和信息。下面你会学到一些在内容和范围上都没有局限的记忆法，它们可以在任何时间、任何情况下应用于记忆任何种类的信息。