现代社会的人们因为生活节奏太过紧张和快速，迫不及待地想停下来过一种慢节奏的生活，针对这种状况，*人有一套属于自己的传统解压方式——太极。说起太极，人们脑海中想象的都是头发花白的老人们在公园里锻炼的情形，但是，当今社会，太极已越来越趋于“年轻化”， 2008年北京奥运会开幕式的太极表演，着实让太极火了一把，年轻人对太极的看法也焕然一新。太极，已不再是老年人的专利。

为什么太极能够有如此神奇的解压效果?*人讲求“和”，万事以“和”为贵。而太极集*传统儒家、道家哲学中的“太极”、“阴阳”辩证思想为一体。在练习太极时讲求身心的高度统一，精神要高度集中，才能领会其中精华，达到修身养性的目的，这是练习太极在思想意识方面的要求。人只有从忙碌的现实生活中超脱出来，心灵才能真正远离尘世，得到净化，情绪才不会随一点风吹草动而改变。所以，练习太极对心性的要求很高。太极的动作非常有特点，圆滑连贯、轻柔沉稳、急缓相间却柔中带刚，以柔克刚。它的动作讲究和谐顺遂、阴阳有序，外合天地的自然规律，内合肌体的生理节律，极其适合调养身心。