亲爱的同学们，不要沉迷网络，要学会合理利用网络，过健康向上的生活，做积极向上的青少年。以下是不要沉迷网络发言稿，供各位阅读和借鉴。  

尊敬的老师以及亲爱的同学们：  

大家上午好!我今天演讲的题目是“不要沉迷网络”。  

利用网络，我们查找自己想要的信息，了解各种各样的知识等等。然而，如果我们经常玩电脑游戏，沉迷于网络游戏，它肯定会使我们的学习直线下降，给我们带来严重的影响。  

上网时间过长，会使大脑神经中枢处于高度兴奋状态，导致肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高。这些变化会引起植物神经紊乱，会使体内激素水平失衡，会让免疫功能降低，导致多种疾病，例如焦虑、紧张性头痛、忧郁、胃肠精神官能症、心血管疾病等等。  

如果眼睛长时间盯着电脑屏幕，视网膜上的感光物质视紫红质就会消耗过多，如果眼睛不能及时补充一种合成物质维生素A及相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力下降。就像吸毒成瘾的症状一样，这些都不是危言耸听。这些会影响正常的生活和学习，严重的话会导致各种身心不适。  

亲爱的同学们，沉迷网络游戏太可怕了，沉迷网络，仿佛魔鬼抓住了灵魂。  

所以，亲爱的同学们，不要沉迷网络，要学会合理利用网络，过健康向上的生活，做积极向上的青少年。  

谢谢大家!