怎么消除孩子的恐高情绪?每个人或多或少都有点恐高症现象，但有很少一部分人患有较严重的恐高症，上楼梯上到2~3楼就开始害怕，这就属于不正常现象了，该如何消除这种恐高情绪呢?我们一起去了解一下!

　　1、锻炼孩子的平衡能力

　　其实恐高并不是什么不可克服。我觉得，不适应只是不习惯而已，只要习惯了，害怕就自然不存在了。平时，可以陪孩子多爬山、上楼梯，并有意识地让孩子俯视脚下，我相信随着高度的逐渐递增，孩子就能慢慢适应了。另外，想要克服恐高也要从提高身体平衡和能力入手，尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状，不妨让他挑战自己，通过攀高俯视等行为，这样不仅可以让孩子消除自己的惧高情绪，还可以让孩子的性格往好的方面发展，这岂不是一举两得？

　　2、幻想法

　　治疗恐高可以运用想法。具体的操作方法就是启发孩子想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。想象的初始引起强烈焦虑和恐惧，但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退。同一情况多次重复出现后，诱发与焦虑、恐惧有关的各种行为的作用将越来越小，*完全消失。

　　3、克服负面心理

　　其实恐高情绪每个人或多或少都有，那么为什么有的人特别的恐高呢?其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处，总会想“那个地方危险，我万一掉下去怎么办?”“好可怕”等等。所以，引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法。如果正在爬山，告诉孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色会是多么美丽，“会当凌绝顶，一览众山小”是多么豪迈的气概。积极的想法可以有效帮助孩子放松。另外，在日常生活中帮助胆小、自卑的孩子从个性上变得开朗、大方，也有助于克服恐高情绪。

　　“欲穷千里目，更上一层楼”，只有站得更高，我们才会看得更远。不再恐高的孩子会更加领略到高处的风景之美，更关键的是，他的自信、心态会更上一层楼。愿大家早日帮助自己的孩子摆脱惧高的情绪！