心理方面的问题越来越凸显，患心理疾病的人数在逐年增加。成年人尚且为此所困，更何况孩子。而心理承受能力低下，是心理疾病发病的主要原因。有意识地训练，帮助孩子提高心理承受能力，是每位家长的责任，需要重视起来。以下是小编为您整理的提高小孩心理素质的方法的相关内容。  

提高小孩心理素质的方法  

要想培养自己积极的心里素质，就要多和人打交道。在人际交往中向优秀的人学习，远离那些给自己心里造成坏情绪的朋友，这样才能更加的去积极的做自己喜欢的事情，而对于一些爱抱怨的朋友们，*是积极一定的安慰，但是大多数情况下可以避免常常来往。同时要多多去拥抱大自然。在我们不断的亲近大自然，爱护小动物的同时，会发现动物身上也有不一样的故事，它们的坚强，它们的自信和努力，还有感恩的心，会让我们发现不一样的自己。  

要想培养自己积极的心里素质，就要多多的行动起来，减少天马行空的胡思乱想的行为，让自己有积极的理想，有自己的奋斗目标，让整天过得更加充实有意义。当自己有了更好的思想，就要将它化作行动，所为心动不如行动。同时要学会理性的思考问题，在感情面前，在工作面前，每个人都会经历太多的事情，遇到这些事情要培养自己当机立断的工作作风，在生活中有意的去锻炼自己。  

要想培养自己积极的心里素质，就不要总和人斤斤计较，适当的让步可以会收获的更多。为了一句话就发脾气，不仅仅气坏的是自己，而且也不值得，甚至到了自己发完脾气之后再去回想这些事情，甚至追悔莫及的时候，浪费的也许是一些时间。所以珍惜时间，学会感恩别人，同时学会控制自己的情绪，不仅仅对自己的身体健康有好处，而且可以培养自己更大的包容心。同时走到哪里，要学会入乡随俗，这样才能走得更远。  

如何增强孩子身体素质  

给孩子足够时间  

我们应该给孩子一定的时间，让孩子有时间进行一些体育活动，否则，整天待在家里闷头学习，是不可能有好的身体素质的。  

陪孩子一起运动  

我们应该找时间多陪陪孩子，特别是要陪孩子多运动，因为如今独生子女也是非常多的，如何才能让孩子喜欢运动，当然需要你给他作伴。  

不要给太大压力  

在学习方面，家长自然是都希望能够让孩子得到一些好的成绩，但是，也要根据孩子的客观实际情况，不要给孩子过重的压力让孩子承受不了。  

报一些运动项目  

我们可以给孩子报一些运动项目，在很多时候，孩子的兴趣才是*的老师，如果孩子对某些运动项目感兴趣了，就让他多去学习。  

怎样让孩子从容接受失败  

从点滴细节培养孩子的自信。自信的养成不是一朝一夕的事情，需要家长在生活中的细节上慢慢培养。比如鼓励孩子自己做力所能及的事情，从最简单的事情上开始，让孩子体会成功的喜悦。作为孩子的父母，不要用完美的眼光来要求孩子，欣赏自己的孩子，接纳他的缺点，这是培养自信孩子的很重要的一点。一个在生活里对孩子一切都包办的家长，也是很难培养真正有自信心的孩子的。  

在生活中注意培养孩子的坚强的意志。坚强的意志对每一个人来说都是很重要的品质，拥有这一美好品质的人很容易拥有成功的人生。生活中要注意让孩子坚持做完每一件事，尽量不要半途而废。也要适当的制造一些机会，比如爬山，让孩子体会到坚持换来的美好;家庭参与竞技类的游戏，让孩子体会成功的喜悦同时循序渐进的尝试失败。  

给予孩子正确的赞美。我们都崇尚好孩子是赞美出来的，也在孩子成长过程中体会到了赞美的力量。但是一定要给予孩子准确的、适当的赞美，尽量不要泛泛地说“你很棒”之类的语言，而要针对孩子所做的事情给予有针对性的赞美。这样适当的鼓励和引导，并且能够自己分析失利的原因。想着刚开始那么情绪激动的孩子，现在如此的乐观面对输棋，我真是很满足了。  

怎么增强孩子的体质  

营养的补充很关键  

小孩子在长身体 时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来。  

从小进行体育锻炼  

一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的。  

跑步和游泳是很好的锻炼方式  

跑步和游泳队锻炼身体帮助很大，夏天可以选择游泳，冬天则可以选择跑步，一方面可以增强体质，另外一方面还可以塑造体形。  

不要胡乱吃药  

很多家长看到小孩子稍微有点感冒的症状就马上给他吃药，打针，容易造成抗药性，其实等到孩子到了学龄期之后已经有了一定的抵抗力了。