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1.紧张是一种本能。

在我们的大脑里，有一个杏仁体，专门负责扫描周围环境出现的危险。而如今，你站在讲台上，下面有那么多双眼睛看着你，是不是很像远古的时候，你在野外被一群野兽包围了，野兽们盯着你的状况？你的本能发挥了作用，让你感到了危险，所以你的紧张是必然的，你再次进入了杏仁体劫持状态，这会影响你的前额叶，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身体僵硬。

2.怎样克服紧张

克服紧张的关键不在于解除生理问题，而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢？我们回到演讲的场景，让你感到危险的有3个部分：一是陌生的环境，二是陌生的观众，三是自己演讲的内容 。针对这三点，从根本上消除演讲的紧张，需要解除环境、人和内容的不确定性 。

3.怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人，也不可能完全克服紧张。不过不要担心，因为紧张可以是有利的，它能帮助我们高度集中注意力，快速应变。举个例子，我上周六去讲PPT的课，周五备课一晚没睡，做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去，但是走上讲台之后，因为紧张肾上腺素激增，兴奋地讲完全程，一点不困。讲完之后，和学员寒暄几句，走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地，连走路都走不动了。

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4.怎样练习提高演讲能力

首先要有灵感：积极收集idea。可以用录音笔或者手机的记事本，有小碎片的想法都要记下来，灵感易逝。不要被自己的高要求打倒。很多时候我们都希望完美，以至于吹毛求疵，反而不敢开口。勇于分享。敢于说自己的心里话，敢于和听众分享你的伤痛或快乐。排练：分段式背诵。把稿子拆开，按逻辑地背诵、随机选取段落背诵等，做到烂熟于心。碎片背诵。当你对稿子熟悉后，有意识地一心多用，不要集中意念，边看电视边背、边吃鸡边背、边聊天边背，把稿子变成潜意识里的语言习惯。

5.演讲口才的基本

演讲口才培训是气质的展现，领导风格和吸引力完美体现，演讲口才是有条理的。 您的讲话必须支配您的思想，否则将没有逻辑，以致您无法说服。 演讲中有共同之处。 您的演讲需要某种结构来支持它，否则会很混乱，您的语言需要您的思维来引导，语音具有正常模式，您的语音需要一定的支持基础，否则会变得混乱。 这样很难有听众。 语言需要关键元素来支持它，失去元素就意味着失去语言的灵魂！

6.口才培训机构哪家好呢

口才培训机构到底那家好呢，每天看到很多广告打的非常响亮但是大家还是不知道如何选择，如果条件允许的话可以直接到实地考察一下，看看学校的教学环境，办学年成，然后可以选择一节试听课试听一下，看看老师的水平多对比两家在做决定

7.演讲口才注意控制心态

控制你的思想。在杭州每次演讲和口才培训班，我都把头脑放在*位，因为嘴是通往灵魂的门户。阳光口才与生俱来的正能量；头脑的黑暗和口才自然是负能量。那种刻意的掩饰，永远也无法真正得到好的口才。一个真正有智慧的人在修炼口才之前必须先修炼心态。态度好口才好。

紧张是一种本能。，怎样克服紧张，怎么可以克服演讲时的紧张，怎样练习提高演讲能力，演讲口才的基本，口才培训机构哪家好呢，演讲口才注意控制心态是给选择困难的小伙伴们的一剂定心丸，不要犹豫，机会不等人。长沙演讲口才技能培训_推荐

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