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1.产后做产后康复的重要性

很多妈妈选择产后在家坐月子的传统方式，然后一边工作一边母乳喂养。 这种选择在普通工薪家庭中最为常见。 有了孩子之后，妈妈的注意力全部放在了孩子和照顾家庭上，很少有时间关注自己。 因此，她错过了产后恢复和调理的黄金机会，最终后悔了一辈子。

2.产后修复的黄金期

一般来说，产后半年是黄金恢复期，过了这个时间点，过程会比较慢，存在的问题会对身体造成更严重的伤害！ 相比二胎，一胎后的身体也得到了更好的修复。 其实很多妈妈在孕前也应该进行针对性的锻炼，产后恢复会更快，问题也会更少。

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3.产后修复主要做哪些部位

首先就是体质方面的调理。生完宝宝后，身体的气血受到严重的伤害，身体的新陈代谢循环减少，身体容易出现寒湿侵袭身体，会引起各种不良反应：头痛、关节痛、腰酸背痛、 等，全身无力。 所以妈妈们要提前做好身体调理，保养全身。

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