小孩沉迷玩手机 小孩沉迷玩手机

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青少年心理咨询中心-10-30 17:15:43

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孩子们沉迷于玩手机的根本原因是什么?

缺少有效的陪伴。

当一个孩子在现实*中感到孤独时,他会在手机中寻找乐趣和快乐。

孩子很有活力,如果你和他的关系很好,他会不停地缠着你和他一起玩。当你不能陪他或安排他做一些有趣的事情时,他会在他的手机里玩得开心。

在日常生活中,没有乐趣。

孩子们天生喜欢有趣的东西。如果生活中每个人都很无聊,孩子也会觉得无聊。当他无聊的时候,他就会寻找刺激。

那么,父母是有趣的人吗?父母在日常生活中能有乐趣吗?这直接决定了孩子是否会对手机上瘾?

缺乏户外活动。

让孩子大部分时间呆在家里,他会有更多的机会接触电子产品,他会更愿意玩电子产品。

周边环境的影响。

周围的环境,如果爸爸、妈妈、爷爷、奶奶……看电视看电视,玩手机,孩子也会受到影响。看着父母玩手机,他也会认为手机是有趣的东西,有机会玩。

为了让孩子摆脱对手机的依赖,家长可以做以下几件事:

解决方案。分两步,消除根本原因,脱离现状。

1)消除根本原因。割草除根,根除环境和土壤,从根本上消除对手机的依赖。父母知道这个道理,但他们拒绝花时间去思考它。因此,在这里我就不讲方法了,而是强调思想认识和态度。只要家长和孩子下定决心,有强烈的愿望走出这种状态,方法是次要的。*重要的是,父母愿意花时间和孩子在一起,走进他们的内心,成为他们的朋友;第二,让孩子拥有生活中有意义的东西,比如学习、阅读、运动、爱好、交朋友。

2)摆脱手机成瘾的现状。当父母和孩子都有同样的理解,想要摆脱对手机的依赖时,我们推荐一种方法:替代+减少时间。不可能让孩子立刻摆脱手机。即使是被迫的,也不能立即放下。就算把手机放下了,我还是会担心。什么是代换?它是用有价值和有意义的东西,或相对不那么坏的东西取代手机行为。

让我们先来看看孩子对手机的依赖,以何种方式。例如,玩网络游戏,玩单机游戏;例如,阅读网络小说而不是购买实体书;在线的社交互动变成了现实的社交互动,你可以邀请同学和朋友一起打球、看电影、去户外。

时间是逐渐减少的,这意味着它不能一下子全部切断,需要给孩子一个适应的过程。你可以从每天玩两个小时的手机,到一个小时,再到半个小时;你可以从在任何时间玩游戏转变为在晚上睡觉前专注于玩游戏;你可以从平时的玩耍变成周末的专注。简而言之,这是为了使总时间更短,更集中。

预防措施

父母应该以身作则。我也需要反思一下自己,有没有什么亲子游戏?亲子阅读?你会帮助你的孩子结交好朋友吗?不了解孩子的内心状况?你知道他在学校是怎样学习的,以及和同学们的关系吗?

2)遵循"合理→制定协议→设计方案→实施监督"的流程。首先,与孩子达成共识,让孩子意识到玩手机的危害,并有想要改变的意识。然后和你的孩子商定规则,奖励和惩罚,比如玩的时间,你可以用你的手机做什么,等等,以及如何惩罚违反规则的人。然后和孩子讨论替代方案、时间等,他接受了。*后,要陪伴孩子去实施,而不是指责和空洞的要求。

必须有态度、耐心和信心。情感是*大的敌人。如果你不解决问题,只会使问题更糟。