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1.篮球训练可以有效控制体重

现在不管是小孩还是成年人都是很在意自己的体重和体型的，那么大家可以发现不管是身边喜欢打篮球还是看篮球比赛，他们的身材看起来都是非常健康的，那么对于男孩子来说学篮球是对身材管理非常有利的，通过篮球训练不光是锻炼咱们的身体还有就是增强自信心。

2.少儿篮球增强呼吸系统功能

处于生长发育期的青少年长期打篮球，可以增强肺功能，增加肺活量，也可以提高血液携氧能力。 打篮球可以使血液循环。加速新陈代谢，在排汗和补充大量水分后利用排尿清除体内有害废物。 身体清洁后，皮肤会更有光泽，减少粉刺的诱发。

3.12岁适合打篮球吗

随着身体发育和身体素质的提高，一大批年轻人将对篮球有更高的技术追求。 这个阶段是基础不断夯实，开始提升的时期。 打篮球开始成为一项竞技游戏。 运球时要降低重心防守，运球和进攻也很重要。 与此同时，打篮球长得帅的优势也开始显现。如果身体素质不好，很多动作都做不了！

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4.练好基础功才能打好篮球

在学习篮球的过程中，一定要扎实的练习基本功，在学习的过程中要以正确的方式掌握基本的运球和投篮等动作，因为打篮球的习惯一旦定型，需要很多时间 以后努力改正！篮球涵盖了步行和跑步以及跳跃和投掷等多种身体形式。 能全面、有效地促进身体素质的发展，为孩子的各项活动打下坚实的身体基础。

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