一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话,然后在生活中合理运动这些说话技巧,可以买一些书来参考,也可以向朋友请教,如果朋友不想搭理你,你也可以表现得厚脸皮一点,这可以训练你的胆量。当遇到困难的时候,要不怕困难,告诉自己我行的,我不怕,这没什么。多见见事面,不要总呆在家里面,和社会多接触。遇到害怕的事,可以深呼吸,以保持心态平静。

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说话声音好听,发音训练的课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说:"在所有学习歌唱的人中,谁掌握了正确的呼吸,谁就成功了一半。"气息是发出声音的动力,更是各种声音技巧的"能源"。

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面对挑战,沉着冷静,以其人之道还治其人之身,谈话中,如果某人恶意地向你发难,使你陷入窘境,这时,你不必采取积极的态度,而是提出同样的问题,让对方处于同样的位置,这样,既可以解决问题,又不必争吵。