怎样克服上台演讲时的紧张?演讲时的脸部表情 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上,这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩,如果表情总觉缺乏自信,老是畏畏缩缩,演讲就很容易变得欠缺说服力。 控制脸部的方法,首先"不可垂头"。人一旦"垂头"就会予人"丧气"之感,让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触,就难以吸引听众的注意。另一个方法是"缓慢说话"。说话速度一旦缓慢,情绪即可稳定,脸部表情也得以放松,再者,全身上下也能够为之泰然自若起来。

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说话有条理技巧. 重复。选择篇幅和情节合适的文章。然后从小说或演讲中读一段叙事性的段落,让擅长它的学生大声朗读。在朗读的过程中好是用录音机录下来,然后听一遍又一遍,重复很多次。直到你能完全重复这项工作。复述时,可以记录次复述的内容,然后比较原文,看你能重复多少次,重复多少次,看你能重复整个内容多少次。这种练习不仅是为了背诵,也是为了练习语言的连续性。更好的是,如果你能在一群人面前重复它,它也能锻炼你的勇气和克服紧张。