杭州西湖三墩青少年篮球培训机构，杭州篮球培训相信大家都不是很了解。8-11岁篮球训练计划，学习篮球的必要，篮球如何做好防守，怎么培养的兴趣爱好，少儿练球的好处，打篮球会有团队意识是对此详细的介绍。

1.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征；身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。训练侧重；主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心；训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

2.学习篮球的必要

最近常有家长向教务老师咨询：孩子现在*快毕业了，经常放学后和同学们去学校的篮球场打球，对打篮球很感兴趣，但是孩子学业繁重，而且听说篮球俱乐部的学费很贵，到底有没有必要让孩子报篮球培训班呢，这方面肯定是有必要的，运动可以更好的释放孩子的学习压力。

3.篮球如何做好防守

打篮球做好防守是非常重要的。其实打篮球是有很多的打球技巧的。在打篮球的时，如果只进攻不防守，肯定是赢不了球的。一定要有防守意识，预判对方突破，投篮的时间和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集体配合意识，千万不要搞个人主义。不管做防守，还是哪个职位都一定要保护好自己，不要让自己受伤。

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4.怎么培养的兴趣爱好

对于孩子兴趣的培养，孩子接受业余篮球训练的*步，就是先让孩子喜欢上篮球，通过游戏培养孩子对篮球的兴趣。对于6岁左右的孩子我们可以通过玩球来激发幼儿对篮球的兴趣。 7岁左右可以初步接受最基本的篮球训练。

5.少儿练球的好处

训练神经系统做出反应并促进大脑发育。 篮球可以训练大脑的思考和判断能力，以及思考后身体次要的反射动作速度。 青少年在生长发育期间打篮球时，脑细胞可以获得更充足的葡萄糖和氧气供应。保证大脑在紧张的脑力劳动中得到充分滋养，篮球可以锻炼视力，以及耳朵和听力的灵敏性。 如今，电子设备发展迅速。 许多孩子的视力越来越差。 视野的练习可以提高他们的视力，因为在球场上需要眼睛来观察对手的一举一动。

6.打篮球会有团队意识

合作在工作和生活中都非常重要。 篮球是一项集体项目，需要团队合作才能完成。从小培养孩子相互合作的意识。投篮时，球会上下运动，必须在一定的位置投篮，要在合适的时机和频率上打好篮球。不仅培养了孩子的手控能力，还培养了孩子的专注力。 从胆小的手足无措地拿着篮球，到在场上立于不败之地，这就是篮球带给孩子们的成长和信心。

以上8-11岁篮球训练计划，学习篮球的必要，篮球如何做好防守，怎么培养的兴趣爱好，少儿练球的好处，打篮球会有团队意识也是为了给将要加入其中的小伙伴打一个预防针，使更多的人能对其清楚的认识。杭州西湖三墩青少年篮球培训机构

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