成都恺酷街舞工作室--少儿街舞培训班

1、舞蹈特点:动感时尚的少儿街舞能采用较适合少儿跳的街舞音乐和节拍,将目前较流行的街舞,结合孩子们的特点进行有选择的动作编排,节奏欢,简单易学。

2、教学内容:街舞的基本动作、基本动律和基本步伐练习,街舞动作组合一套。

3、教学目标:少儿街舞是训练以小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼*全面,锻炼舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性,提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃,增强少儿健康的体魄,挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷,克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。

4、招生对象:3-12周岁少儿(男孩、女孩).

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一、

1、 自律能力

有人说艺术是浪漫的,舞蹈是随心的自由创作,可是对于年幼的孩子来说,他们还不太会用自己的四肢去表达内心的情感,所以,舞蹈启蒙教育阶段,孩子需要一个输入的过程。首先,进入舞蹈课堂要知道舞蹈课是怎么一回事,学规矩,守纪律,准时,从而让孩子在有趣、有序又活泼的课堂中学会自律。当然,老师的引导特别重要,不能是一板一眼,要用爱的力量让孩子学会自我要求,自我管理。人性的弱点是与生俱来的,自律能力不强,做任何事情都很难有个好的开始,在舞蹈课堂中孩子从小就能培养自律能力,这对他们以后的成长来说具有深远意义!

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二、

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。*4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。

2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,*2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】,*好是负重【一般10公斤】也就拿点东西,每次20-40个,*两组跑步,*一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。