宁波江东区排名康复理疗培训机构，今天朋友找到我要我跟他去学产后修复课程，对此我还在手机上查询了下产后修复盆底肌，产后康复需要做哪些项目，产后康复有用吗。

1.产后修复盆底肌

盆底肌这个肌肉群可以比喻成“吊网”，尿道膀胱阴道子宫直肠等器官都需要这张“网”紧紧地悬吊起来，从而保持正常的姿势来发挥作用。 一旦这张“网”的弹性变差，“挂力”不足，“网”中的器官就无法保持正常位置，导致相应的功能障碍，如大小便失禁、盆腔器官脱垂等 .

2.产后康复需要做哪些项目

生完孩子之后产后康复是非常必要的，那么产后康复的项目具体是什么？首先，根据自身情况，如果准妈妈分娩时出血较多，分娩后需要多吃补血药。其次，产妇康复锻炼不宜剧烈，普通的伸展运动对身体有好处。产后第二天做胸部锻炼，产后第三天做乳房运动，防止乳房下垂，促进乳汁分泌。还有一点就是产后第四天可以做颈椎锻炼。产后第五天做腿部锻炼。仰卧，将双腿抬高至垂直角度，左右脚交替，收缩腹肌，塑造双腿。

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3.产后康复有用吗

产后康复有用吗，可以说产后康复非常有用。产后康复保养可以帮助女性产后阴道和子宫部位、体型、骨骼和心理等方面的恢复。产后越早进行康复和保养，产妇的身体恢复越好。产后康复保养需要一段时间才能见效。产后康复主要采用低频电刺激、磁刺激、生物反馈等技术对产妇进行产后康复和维持治疗。不仅能促进产妇生殖系统的恢复，还能使阴道、腹部、盆底松动的部分可以尽快恢复到以前的张力和弹性。此外，还可以减少日后妇科疾病的发生。因此，对于家庭条件允许的妈妈来说，产后康复和维持治疗是必须的。

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