上海儿童专注力培训机构地址，思考上海专注力训练，才发现原来有这么多知识专注力和注意力的区别，影响专注力的因素，如何改善专注力，如何改善的专注力，几个简单锻炼注意力的游戏，缺乏专注力的这样做，守戒的大用处，注意力切换。

1.专注力和注意力的区别

注意力是人进行一系列活动的心理状态，是我们先天就形成的能力，生来就有，但是专注力是需要后天培养的，是一个自己坚持自控和自律的状态，注意力只是对于在进行一项活动时对其的一种心理活动，没有导向性和社会功能性，而专注力有社会功能和导向性，旨在培养相关的促进发展品质。

2.影响专注力的因素

其实影响我们专注力的因素主要有四个，事物本身的吸引程度对于我们专注力的培养很重要，其次是自身与外界的联结能力其中包括自己与他人的互动过程，还有就是自己的情绪状态和心理状态，也会影响本人的专注力，以及自己对自己的控制能力也就是意志表现。

3.如何改善专注力

我们提升注意力的方法就是做自己感兴趣和自己喜欢做的事情，这样可以有效的锻炼自己的注意力，其次我们要学会加强与他人联结，加强与他人互动，其次我们要将加强自己的感统能力的提升，*要合理表达情绪，以及学会控制自己的情绪。

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4.如何改善的专注力

有的家长听说孩子做事情时不要打扰孩子，很多家长把这个定理运用在孩子看手机和看电视时，很多家长觉得孩子看电视不应该打扰，其实家长进入了误区，因为看手机很专心孩子只是被动接受，并不是真正的专注力，很多时候我应该专业的学习相关知识。

5.几个简单锻炼注意力的游戏

纸杯游戏，在纸杯的底部画上不同形状的图形，然后让孩子将两个一样的纸杯找出来，通过找不同形状的杯子，让孩子的注意力在不同的形状之间切换，这叫交替性注意力训练和考验，锻炼孩子的抽象思维，还有就是拍手游戏。

6.缺乏专注力的这样做

要以过程为导向，不要以结果为导向，因为很多时候我们是以结果为导向，自己把自己吓到不敢再前进，不知所措，但是如果我们换下思维，调整下思考的方式，将以结果导向变为以过程导向这样做也可以提高我们的专注力，享受奋斗的过程。

7.守戒的大用处

这个守戒并不是佛学中的守戒，而是生活中的守戒名词，其实社会上大部分事业有成的人，都是懂得守戒的，因为这个社会干扰太多，我们是否专注其实大部分时间不是取决于环境的嘈杂和干扰，其实大部分时间都是取决于自己的内心。

8.注意力切换

我们要学会接受世界的多样性，我们大家都知道虽然是一妈生的双胞胎都不可能性格一样，更何况是两个毫不相干的人，我们有的时候没必要让别人顺从自己的思想，比如你自己在打折期间买了一个小礼物，你是形容自己小气还是说自己勤俭，所有的行为都是可以自己来划分到底是负面的还是可以容忍的，当你的专注力思维可以自由切换将会收获不一样的视角。

当日后你们的孩子用一口流利的外语与别人交流的时候，当孩子每个期末考试都能考出理想的成绩的时候，想想当初抽出几分钟看了看小编的专注力和注意力的区别，影响专注力的因素，如何改善专注力，如何改善的专注力，几个简单锻炼注意力的游戏，缺乏专注力的这样做，守戒的大用处，注意力切换，也请不要感谢小编，小编是雷锋。上海儿童专注力培训机构地址

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