杭州萧山城厢街道哪里有青少年篮球培训班,生活的船不能没有理想的帆,来杭州篮球培训为你找回理想的帆船,详细内容为以下篮球比赛对的好处,学习篮球的必要,篮球运动的主要特点,制定合理的训练计划的重要性,打篮球会有团队意识,篮球体能训练的原则。
1.篮球比赛对的好处
在篮球比赛的过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。篮球是人生的小小缩影,孩子在篮球中感受微妙的心理变化,教练和家长每次妥善的引导,都能够帮助孩子树立良好的心态,养成积极阳光的性格。
2.学习篮球的必要
最近常有家长向教务老师咨询:孩子现在*快毕业了,经常放学后和同学们去学校的篮球场打球,对打篮球很感兴趣,但是孩子学业繁重,而且听说篮球俱乐部的学费很贵,到底有没有必要让孩子报篮球培训班呢,这方面肯定是有必要的,运动可以更好的释放孩子的学习压力。
3.篮球运动的主要特点
篮球运动,具有一定的对抗性。因为篮球运动的持续性时间可长可短,但参与者与快速奔跑,突然与连续起跳与力量抗衡的。其次具有一定的集体性,打篮球不仅仅是需要战术,还更需要集体的团结性。另外打篮球还有一定的健身性,趣味性。
4.制定合理的训练计划的重要性
制定一套符合儿童身心特点的教学计划,并在实践中加以改进,形成计划的整体性、连贯性、趣味性和适应性。 有计划地培训学校教师在小篮球实施中的指导性和实操性,让每一位教师更好地指导基本篮球动作的练习,在平时的晨间活动和户外活动中开展小篮球教学、组织比赛活动。
5.打篮球会有团队意识
合作在工作和生活中都非常重要。 篮球是一项集体项目,需要团队合作才能完成。从小培养孩子相互合作的意识。投篮时,球会上下运动,必须在一定的位置投篮,要在合适的时机和频率上打好篮球。不仅培养了孩子的手控能力,还培养了孩子的专注力。 从胆小的手足无措地拿着篮球,到在场上立于不败之地,这就是篮球带给孩子们的成长和信心。
6.篮球体能训练的原则
力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础。跑步的方式也多种多样,如侧身跑、后退跑、转身跑、变速跑等。体能可以充分发挥运动技战术的作用,优秀的体能可以有效控制对手,最终取胜。优秀的体能是赢得篮球比赛的法宝,长期的体能训练有计划、有系统地进行。为了增加肺活量,促进心血管系统的功能,篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为基础,以体能为基础的特殊体能。
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