杭州排名的儿童记忆力训练培训机构推荐名单出炉，最近一段时间朋友圈怎么都在晒记忆力培训，我还特意花了些时间专门查了下如何提高记忆力，记忆力重要性，图像的记忆法，提高记忆力的游戏，宫殿记忆法，记忆法之宫殿。

1.如何提高记忆力

生命在于运动，健身可以帮助人们保持体形和预防疾病，而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能——防止记忆力下降。 我们都知道运动可以帮助你减肥，但同时运动也可以防止记忆力下降。 纽约*医的科维特博士认为：我们通常认为人天生就有大脑，随着人的衰老，大脑会逐渐衰退直至死亡。 现在我们发现有很多因素可以促进大脑的自我更新，而运动就是其中的促成因素之一。

2.记忆力重要性

记忆是对客观事物所反映的内容和经验进行记忆并不断识别和再现的能力。 也就是训练孩子大脑的成像能力。 记忆力与学习能力密切相关。 如果记忆力不好，就很难记住学习内容，从而无法完成积累和创造的过程。 正如巴菲特所说，“好的记忆不一定会让你成功，但记忆不好吧，它一定会让你迷茫，它一定会让你失败，失败是丑陋的！”

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3.图像的记忆法

图像记忆是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。只要遵循联想法基本的操作规则，就能达到快速记忆的效果。而且只要你多加练习，联想的速度就会越来越快，记忆的速度也就越来越快，在这个过程当中不断的体会和感受到学习的成就感，自然就会激发学习的浓浓兴趣。

4.提高记忆力的游戏

这个游戏适合在晚上玩，关灯后，家长用手机手电筒照向墙面，用手做一些姿势，然后调整光源，手的影子就变得忽远忽近、忽大忽小，这其实就训练到了孩子的空间方位知觉。家长在平时和孩子的交流中，描述空间方位的时候，不要用这边、那边这样含糊的词，尽量把方位说清楚，比如“玩具放在这个沙发的正前方”

5.宫殿记忆法

把你需要记忆的内容等东西在想象中一一放入你的宫殿的某个位置，牢记它。初次尝试记忆宫殿法，会记得没那么快，在脑中构思出具体图像，还是要费点劲的，但是你会逐渐熟能生巧，一项调查显示，会用记忆宫殿法的，在想象中把物体放置在当地*的各个角落，在心中把这过程走上一两遍，她就能记住韩语四五十件物品的清单上95%以上的内容。

6.记忆法之宫殿

宫殿助记符比联想概念稍微复杂一些。 其本质是锻炼反应和联想的能力。 ①选择你心目中熟悉的地方，比如家。 ②在这个熟悉的地方设计风格和线条。 想象你在你的虚拟宫殿里走来走去，如何进门，你会遇到什么，完成每一步，并在你走的过程中不断记录你脑海中的其他特征。 它们中的每一个都会成为一个“内存槽”，以后你可以使用一个“内存槽”来存储一条特定的信息。

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