杭州西湖三墩青少年篮球培训机构哪家好，要说杭州篮球培训，那就了解一下它的专业知识，8-11岁篮球训练计划，篮球比赛对的好处，篮球训练班能给带来什么，怎么培养的兴趣爱好，篮球体能训练的原则，打篮球可以帮助建立平衡。

1.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征；身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。训练侧重；主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心；训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

2.篮球比赛对的好处

在篮球比赛的过程中不断变化的状态，对孩子的应变能力培养有很大帮助；同时，比赛有输赢，孩子们在挫折感和成就感中，可以学到如何面对胜负。篮球是人生的小小缩影，孩子在篮球中感受微妙的心理变化，教练和家长每次妥善的引导，都能够帮助孩子树立良好的心态，养成积极阳光的性格。

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3.篮球训练班能给带来什么

更重要是培养孩子良好的人格综合能力。从篮球的训练中培养少儿的协调能力以及团队合作的意识，在篮球运动中锻炼身体，帮孩子树立一个优秀的运动规律，从而使得他们的认知、情感和社交领域的能力，助他们获得篮球运动技术启蒙，学习积极阳光的人生态度。

4.怎么培养的兴趣爱好

对于孩子兴趣的培养，孩子接受业余篮球训练的*步，就是先让孩子喜欢上篮球，通过游戏培养孩子对篮球的兴趣。对于6岁左右的孩子我们可以通过玩球来激发幼儿对篮球的兴趣。 7岁左右可以初步接受最基本的篮球训练。

5.篮球体能训练的原则

力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础。跑步的方式也多种多样，如侧身跑、后退跑、转身跑、变速跑等。体能可以充分发挥运动技战术的作用，优秀的体能可以有效控制对手，最终取胜。优秀的体能是赢得篮球比赛的法宝，长期的体能训练有计划、有系统地进行。为了增加肺活量，促进心血管系统的功能，篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为基础，以体能为基础的特殊体能。

6.打篮球可以帮助建立平衡

这个平衡指的是平衡统合能力，通过篮球练习可以帮助孩子提高平衡统合能力和治疗平衡失调，花式篮球是比较适合幼儿的一种篮球形式，通过对左右手的训练可以帮助孩子对于左右脑支配的训练长期训练可以帮助孩子有距离感和协调力。

要不想被淘汰，只有不断地完善自己短板才能在这个弱肉强食的年代生存下去，对于上面所讲解的8-11岁篮球训练计划，篮球比赛对的好处，篮球训练班能给带来什么，怎么培养的兴趣爱好，篮球体能训练的原则，打篮球可以帮助建立平衡，仅代表本校意见，可以根据自身情况酌情参考。杭州西湖三墩青少年篮球培训机构哪家好

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