上海培养专注力培训班地址，你对上海专注力训练了解的怎么样了？通过影响专注力的因素，为何身体和情绪会影响专注力，为什么意志水平会影响专注力，提高专注力要这样玩，不怕念起就怕觉迟，对专注力的理解也可能出现偏差，专注力其实由大脑控制 带你深入认识下。

1.影响专注力的因素

其实影响我们专注力的因素主要有四个，事物本身的吸引程度对于我们专注力的培养很重要，其次是自身与外界的联结能力其中包括自己与他人的互动过程，还有就是自己的情绪状态和心理状态，也会影响本人的专注力，以及自己对自己的控制能力也就是意志表现。

2.为何身体和情绪会影响专注力

身体状态包括其实包括感统能力，比如做事情比较慢而且还不专注，这些都有可能是自身的感统能力发展不足导致的；其次就是孩子的情绪状态，孩子的情绪状态包括对抚养人和老师产生的情绪状态，其中有愤怒和恐惧不自信畏难和爱表现的状态。

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3.为什么意志水平会影响专注力

意志力不足就会导致专注力下降，只有有足够的的专注力才会能够继续更好的专注下去，其实意志力是专注力的前提，只有拥有足够的专注力才会有接下来的专注力，所以意志力也会影响专注力，但是意志力是在十二岁以后才能训练的。

4.提高专注力要这样玩

孩子专注力好，自控能力更强，学习也会很轻松，学习东西很快，典型的锻炼孩子专注力的方法就是玩游戏玩玩具做纸笔练习等等，比如说简单的听词拍手游戏，指定一个词，孩子听到这个词的时候拍手，那么会引导孩子专心听你讲话。

5.不怕念起就怕觉迟

保持觉察，不仅会提升专注力，还会给你带来很多意想不到的效果和结果，我们有的时候需要细心的察觉自己的思想变化，自己的想法和自己的一些干扰思想，然后自己做选择，不管你怎么选择，只要你自己能够接受后果和结果，然后一点点的锻炼自己专注力。

6.对专注力的理解也可能出现偏差

有的公众号会说有的人做事情高效是因为天生就很聪明很怎样怎样，其实很多人总是在为自己的劣质的习惯想尽办法的找借口，他们不愿意承认是自己的问题，说是自己天生命就不好，在他的字典里从来没有反思这两个字，所以也从来不从自身找问题。

7.专注力其实由大脑控制

我们的大脑有前额叶皮层控制复杂的计算和解决问题，而大脑的边缘系统是控制人的基本吃饭等欲望，而且控制人的基本情绪等，人为什么分为感性和理性，就是因为思考的方式不一样，看你听取大脑的那部分的安排，你就表现什么方式思考方式。

综上所述影响专注力的因素，为何身体和情绪会影响专注力，为什么意志水平会影响专注力，提高专注力要这样玩，不怕念起就怕觉迟，对专注力的理解也可能出现偏差，专注力其实由大脑控制希望对你有所帮助。上海培养专注力培训班地址

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