2022肇庆减脂塑形训练营学校推荐名单出炉，广东减肥训练营快速发展，小编总结了减肥就是减重，减肥去减肥机构有用吗，减肥需要改变哪些生活习惯给大家。

1.减肥就是减重

很多人都被健身房里的减肥不等于减重所误导，这些其实是他们为了留下顾客所想出的营销而已。你要想脂肪的职责就是储存能量作为备用能源，如果你减肥减得不是脂肪还能是什么。所以不要被那些错误的结论给危言耸听了，减肥不减重只有在非常专业的训练和饮食下三年左右才能出来的。所以要坚信减肥就是减重。

2.减肥去减肥机构有用吗

是要分情况讨论的。减肥机构更多的就是帮助你自律，养成健康的饮食习惯和坚持锻炼的习惯。要是你能把这些内容带入到自己平时的生活中去，那么你去一趟机构是非常有用的；如果你脱离机构后就将这些抛之脑后，那么就没有意义了。

3.减肥需要改变哪些生活习惯

需要调整的主要有三个方面，饮食，运动和睡眠。可以把这三个当成三角形的三边，缺少任何一个都无法围成三角形，就无法起到减肥的效果。虽然刚开始可能会感到各种不适，但是坚持下去你就会发现自己会下意识的选择健康的方式了。改掉这些后，减肥就不再是什么问题了。

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减肥就是减重，减肥去减肥机构有用吗，减肥需要改变哪些生活习惯，这些是它的基本知识，大家可以做参考。

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