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1.打羽毛球可以帮助小朋友减肥
打羽毛球可以帮助小朋友减肥,有一个良好的身体。每天适当的抽出一些时间打羽毛球,那么一个月你最少可以减掉8斤。羽毛球运动是一项非常激烈并且作用于身体的每块肌肉的运动,打羽毛球一小时消耗的能量相当于跑步几倍的运动量。
2.羽毛球是一项球类运动
羽毛球是一项球类运动,也是一项技巧类的运动项目。6岁以后的孩子在力量上基本可以满足项目需求了,俗话说“能扛得动拍子了”。当然个体差异很大不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动球拍,与身高无关。
3.学习羽毛球的阶段
学习羽毛球分为三个阶段,分别是启蒙阶段基础阶段和提升阶段,启蒙阶段一般是9到13岁,主要是帮助孩子锻炼身体,基础阶段主要是9到13岁的孩子,此阶段主要培训孩子的兴趣和建立一定的基础,提升阶段是14到16岁的孩子,主要是练习相应的技巧训练,并会有针对性的学习。
4.学习羽毛球的三个阶段
首先是初级技术入门,如何挥拍初级技术换场的初级步法等,第二阶段是技术是否娴熟和战术意识如何,前中后场技术的训练和实战教学中的技术讲解,第三阶段是建立纯战术意识,技术是否基本到位,进行意识教学,进行武术练功。
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