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1.为什么要让打篮球

其实让孩子学打篮球好处还是很多的，首先可以提高孩子的免疫力，打篮球运动量提升了。其次打篮球可以很好的锻炼孩子的专注力，团结精神。另外打篮球运动量大了还可以促进骨骼发育，张高个。如果大家有留意会发现，爱打篮球的小孩子会生病少。所以说如果条件允许的话，其实可以给孩子报个培训班还是蛮不错的。

2.打篮球提高感统能力

研究表明，许多现代心理或发育疾病(如自闭症)都是由于人的感觉能力出现问题而引起的。 人在打篮球的时候，各种感官(眼睛看着球，感受防守者的移动，耳朵听到教练和球员的呼唤，大声提醒队友，本体感受器调节自己的身体部位，空中跳跃时的平衡感觉反馈等。)在高度兴奋状态下工作，相互协调。 因此，篮球成了*的感官训练之一。

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3.13-15岁篮球课程课程

主要以协调灵敏的素质和运球为主，结合实战，进行运球、上篮、投篮等单项进攻技术的强化训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的二三人配合训练、半场技术演练和基本对抗。 通过这些训练，可以提高学生身体的协调性和灵敏性，同时让学生掌握篮球的基本技术，进一步了解篮球这项运动。 在反复的对抗练习中，要养成良好的法庭思维。教练重点培养学生在篮球场上的综合能力，从而进一步提高学生的整体球场技术。

4.篮球训练，运动后拉伸身体

跑步热身完之后，肌肉仍处于紧张状态，以保持跑姿。 拉伸可以缓解肌肉紧张，延长肌肉纤维，增加肌肉的延展性。 可以减少下一次运动受伤的问题，进一步保护身体。 其次是联合活动。 运动关节时，先从小关节开始，先用身体运动单位的一小部分，再逐渐扩展到大关节和全身，这样不仅可以使拉伸效果更好，还可以减少对身体的伤害。

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