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1.学瑜伽重要的是保护自己

理论上讲，瑜伽是世界上最安全的运动。不过经常就能看到，练瑜伽导致受伤的报道。这些大部分是练习时，没有将安全放在*位。为了避免这些伤害，告诫自己运动前一定要充分的热身，而且任何的练习都应该以身体的极限为前提。

2.瑜伽为什么难

就拿民用机和军用机举例，两者本身的性能就存在很大的差异，加上前者更多的是为了保证乘客的安全，自然就不可能比后者快。这就像我们的身体一样，有些地方就是比一些地方要强壮，练习瑜伽时，需要考虑自己弱小的地方，自然很多动作就显得非常困难。

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3.瑜伽和健身怎么选

两者都有减肥塑形的效果，但是我自己个人更喜欢练瑜伽的原因在于，练瑜伽不仅仅是练习体式，更是在帮你调整形态，气质，和生活，可以让心变的平静，让你自己更沉稳。在你坚持习练瑜伽的时候很容易把瑜伽里的一些心态带到生活里，这可以让你的生活更健康更积极。

4.瑜伽教练工作怎么样

瑜伽这项运动近年来受到越来越多的人欢迎，瑜伽教练这个行业也就变得热门起来。那这个行业怎么样呢。这是一个非常不错的职位，这个岗位薪资可观，并且工作比较轻松，自己也可以跟着学员一起练习，赚钱的同时还能强身健体保持良好的身材

5.练习瑜伽好处

瑜伽是重置身心的*方式之一。这种古老的做法让人们有机会与世界脱节，专注于他/她的身体、精神和情感需求。这也是一种更健康的放松方式，而不是给自己倒一杯酒或打开电视。练习瑜伽将此作为尝试新放松技巧的标志。

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