北京望京哪里有学街舞考级的培训班，因为北京爵士街舞培训让原本很多陌生的人成为了好朋友，它的覆盖范围也是越来越广泛，小编通过成人学习街舞的好处，爵士舞基本动作，街舞锻炼协调性、平衡性，舞蹈可以培养开朗大方的性格，爵士舞的手臂训练，爵士舞起腿部动作带各位读者朋友来认识一下。

1.成人学习街舞的好处

学习街舞对成年人有什么好处？首先成年人可以通过学习舞蹈来协调四肢，提高气质。 其次通过学习舞蹈，可以结交朋友扩大人脉；另外学街舞的成年人可以不断突破自我，更新后续舞蹈的类型，让你成为时尚引领者。 如果想学街舞可以来咨询小编哦。

2.爵士舞基本动作

爵士舞的基本动作主要包括四个部分：1头部运动，主要是向前后左右扭动脖子。2肩部运动，肩膀在垂直平面内先向前画圆。3胸部运动，4跨步运动。只要把这四个基本动作熟练了，那跳出来的爵士舞基本上就很好看了。

3.街舞锻炼协调性、平衡性

学习街舞，是可以很好的段落其协调性和平衡度的。学习街舞，一般都需要身体的各个关键的一个协调和灵活运用，尤其是在交叉，跳跃和转身等动作后一定要保持身体的一个平衡。而这些动作正好就很好的锻炼了孩子的协调性和平衡性。

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4.舞蹈可以培养开朗大方的性格

很多孩子性格内向，腼腆害羞。起初，他们不好意思进入教室。一般越大的孩子性格越害羞内向，因为他没有强大自信的天赋。随着年龄的增长，他的骨头变得越来越硬。通过学习儿童街舞，让孩子随时随地跳出来，让孩子慢慢敞开心扉，因为当他每天对着镜子跳舞的时候，他会感到骄傲和自信。逐渐开放自己的个性，愿意向别人展示自己的才华，变得健谈健谈，有一种随风而行的感觉，觉得自己有一种优秀的天赋，良好的爱好和兴趣，会让孩子的自信心倍增。

5.爵士舞的手臂训练

手臂伸直，快，用力！双手肘关节在空中平行定位，略低于肩高10cm，两臂旋转。开始时双手反过来，旋转速度相同。关键是两个肘关节在空中的位置不能变。这种练习方法效果很强。 注意收紧所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同样收紧身体。我随便摸摸你，推推你，你就不动了。 无论手指处于什么状态，都要给人一种无限伸展的感觉，这证明你的手指和身体收紧到位了。

6.爵士舞起腿部动作

腿部动作很重要，进退、踢抬、跳跃都可以透露出激情。 首先压腿，有几点需要注意:压腿不要用力过猛，压腿动作要慢，一般每次3 ~ 5分钟。压腿后，*做一些踢腿练习，放松调整。 腿部练习包括双腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部练习的禁忌是双腿靠得太近，韧带没有打开，然后腿部肌肉没有收紧。效果就是动作软绵绵的，一点力量都没有。

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