使皮肤细嫩的食品

　　使用皮肤细嫩的食品有哪些呢？小编告诉大家皮肤细嫩的主要原因是在于皮肤中含有大量的透明质酸酶，它可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。透明质酸酶的产生与人体中的胆固醇有关，故在饮食中摄入一定量胆固醇的动物性脂肪，对皮肤可起到健美作用。年轻的女性不能因为担心发胖而不敢吃脂肪类食物，这样会使皮肤过早老化或变得干燥粗糙。还有哪些一些使皮肤细嫩的食品呢？维生素A可防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润；维生素E则可延缓皮肤老化。而维生素A、E均为脂溶性，需溶解在脂类物质中才能被吸收。

      富含维生素A的食品有牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等食品。富含维生素E的食品有卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等。使皮肤细嫩的食品每天都适量吸收，效果就会出现的啦。