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1.橄榄球是什么

橄榄球球类运动的一种，盛行于英国美国澳大利亚日本等*。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球简称拉格比。因其球形似橄榄，在*称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校它是橄榄球运动的诞生地。

2.橄榄球训练的好处

橄榄球是训练腿部的*运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

3.橄榄球好玩吗

橄榄球这项运动对于孩子来说，够新鲜、够好玩、够酷，激烈的对抗性也充分释放了孩子们好动的天性，在装备的加持下，橄榄球比赛往往格外精彩。美式橄榄球是一项激烈对抗的接触性体育运动，为了避免冲撞的伤害，球员必须要穿戴盔甲一般的护具。

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4.青少年学习橄榄球的好处

首先孩子多参加运动是有好处的，首先平时适当的参加体能训练可以增强身体素质，提高体适能商 促进肌肉发育：促进骨骼的发育等等，经常参加橄榄球运动能有效地发展身体素质,增强体质,提高人体各器官系统的功能。孩子学习橄榄球运动是有利而无害的。

5.橄榄球训练方法

分力量练习，速度练习技巧练习力量练习要全面，不能只做器械，以爆发力为主，我们做的练习有卧推，斜卧推，平板支撑，硬拉，深蹲，不同的俯卧撑，以及手臂上的所有肌肉。速度练习以短跑，短跑折返为主。短距离的冲刺、侧滑、倒跑的转换，各种绳梯，冲刺间跑跳结合。

6.少儿学美式橄榄球好吗

美式足球其实很适合青少年学习，与英式不同美式要求穿戴装备和盔甲防护性很强。8岁以下的孩子会进行不接触腰旗的训练，规则也规定了非常严格的身体接触犯规。所以其实很安全。相比其他团队运动比如足球篮球美式足球对孩子身体机能的训练更全面。速度、力量敏捷性和灵活性都需要专门的拦网训练。

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