南京秦淮区哪里有产后康复师培训的，我们找一家南京产后康复培训机构，给自己也做个升级，那要怎么寻找自己喜欢的南京产后康复培训机构呢？什么是产后康复，产后孕妇有哪些改变，产妇怎么恢复身体，产前和产后有什么不同，产后为什么腰背痛，产后康复很有必要去做，产后修复必做项目。

什么是产后康复

产后康复是指，女性在生完小孩后，因为身体极度虚弱，气血严重亏损，需要进行一定的保养和产后恢复，做这些保养是让产妇更快恢复到没有身孕时的身体状况，我们称之为产后康复，产后康复需要一定的时间，我们称这个时间段为产褥期，这个时间大概需要6周左右的时间。

产后孕妇有哪些改变

随着婴儿的诞生，十月怀胎重于落下帷幕，在母体随着胎儿的成长重量也随着变大，母体的腰椎前曲也随之变大，骨盆前倾以及腹直肌白线分离，这些都是从少女变成母亲的重要一步，在分娩的时候胎儿和母体分离，使整个骨盆变形，髋骨移位使骨架往两边走，使盆骨变大。

产妇怎么恢复身体

为了孩子，母体从怀孕开始就甘愿让自己变胖，尤其是生产之后，如果不加以调养，很囊恢复到原来未怀孕时的身材，所以产后恢复是产妇们最为头痛的事情，如何做一个美丽的母亲呢，这就要我们进行产后恢复，使自己身体机能恢复原貌。

产前和产后有什么不同

产后和产前*的不同就在于，骨盆的主要作用是支撑身体的结构，同时也保护子宫和膀胱，产后耻骨容易被撑开这就导致骨盆变形，盆底肌肉也因为受压而变得松弛，分娩时非常容易出现屁股变大，胯部体形增宽等一些变化，所以产后要做一些运动加速我们来恢复肌体

产后为什么腰背痛

宝宝出生以后，照顾宝宝是一件非常辛苦的事情，很多宝妈在产后都会出现腰酸背痛的现象，我们可以在康机构进行电刺激治疗方法或者使用按摩的手法帮助宝妈，消除疼痛的困扰，我们平时也可以加强锻炼来增强我们的体魄。

产后康复很有必要去做

要做产后修复，因为女性在怀孕期间，胎儿在出生的时候受压，骨骼收到了强力的挤压，再加上生产过程中受损，会容易会出现骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋移等一些情况，也要去要做专业的评估，看看自己有没有不健康的状态，专业的产后骨盆修复，比做什么保养对产后有用多了。

产后修复必做项目

产后的42天的时候去检测看一下，一般会检测盆底肌，腹直肌分离几指，子宫恢复状态这些根据检测报告来定，另外骨盆修复这个看你自己的情况，有没有假胯，耻骨联合痛，腰椎疼等一些恢复情况，来根据进行修复，使自己达到产后修复目的

什么是产后康复，产后孕妇有哪些改变，产妇怎么恢复身体，产前和产后有什么不同，产后为什么腰背痛，产后康复很有必要去做，产后修复必做项目正好适合自己。