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1.提供良好环境提升专注力

提供良好环境提升专注力，首先是不打扰孩子，孩子玩乐或者学习的时候，家长不要轻易去打扰孩子。家长常常在孩子玩乐时，担心他是否渴了，饿了，会给孩子递水，送点心或者水果，这样都会打断孩子的思路，让孩子的注意力转换，不利于形成良好的专注力。家长可以在孩子完成某一个活动以后，再让他喝水，吃零食。大一点的孩子让他自己提出自己的需求。

2.专注力正确认知

作为家长需要明白孩子的专注力是一个长期的发展过程，家长需要用发展的眼光，客观地看待孩子的表象和变化。孩子的专注力和自控力是在逐渐发展的。如果当我们提醒孩子之后，发现孩子是有意愿来配合家长去约束他自己的行为的。说明孩子也在努力，从而也证明了家长和孩子有一份良好的亲子关系。

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3.注意力集中时间短

注意力集中时间短，容易分心散漫，对于老师提的问题回答不上来或答案不切实际，随着上课内容的提高，无法跟上学习的进度，会出现学习下滑的情况。导致学习成绩差。喜欢丢三落四， 比如经常忘记了学习用品放在哪里，老师布置的作业没有抄全，到家后又不知道有哪些家庭作业，严重的还会出现课本都不带回家，导致学习差半途而废。

4.学龄儿童注意力

越来越多的谱系障碍儿童到了上学的年龄，注意力障碍就成了摆在老师和家长面前的一大难题。也有些孩子虽然进入了课堂，可是他们不会有意注意，致使他们没有办法像其他孩子那样输入老师的指令要求，不能坚持听课，也就不能很好地完成老师的作业，为了孩子，孩子家长只好被迫选择陪读，来帮助孩子解决这一问题。如果小孩的专注力严重不专注那么可以选择专业训练机构来改善。

5.三岁左右专注力注意力训练

三岁左右的孩子，已经掌握了几千个词汇，能跟人进行简单的交流。所以家长在给孩子讲完睡前故事的时候，可以让他们进行简单的复述。并事先说明，如果讲得好，就会有奖励。这样在妈妈讲故事的过程中，孩子就会全神贯注地去听去理解，不仅训练了专注力，还锻炼了孩子的语言表达能力。

6.小孩专注力注意力训练

小孩的专注力肯定不如成人，我们不能以成人的标准去要求孩子。如果不将工作分割，孩子的专注力不足以支撑他们保质保量地完成任务。所以我们可以让孩子将每次的作业、任务按照自己的能力，分割成几个部分。每25分钟可以休息一会，让精神得到放松。随着专注力增强可以延长专注时间，循序渐进，不切不可急躁。

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