2024苏州有什么好的中医推拿培训班排名名单榜首汇总，怎么选择一个好的苏州中医推拿培训学校呢？从这几个方面先了解下吧。推拿按摩的好处有哪些，中医推拿养生的好处在哪里，中医推拿的揉法。

1.推拿按摩的好处有哪些

现代医学认为，按摩手法的机械刺激，通过将机械转化为热能的综合作用，提高局部组织的温度，扩大毛细血管，改善血液和淋巴循环，降低血液粘性，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，预防心血管疾病。按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可以提高人体的抵抗力。正因为按摩可以疏通经络，使血气周围流动，保持身体阴阳平衡，按摩后肌肉放松，关节灵活，精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康起着重要作用。

2.中医推拿养生的好处在哪里

按摩作为现代缓解压力、放松心情的重要解决方法，产生了现在很多学习方法。按摩可以治疗失眠，每天睡觉前坐在盘腿上，脚底向上，屏住呼吸排除杂念，用双手拇指轻轻按摩双脚底板涌泉穴数百次，涌泉穴位于脚底前部凹陷的地方。过了一会儿睡眠就能改善，睡到天亮。缓解压力是我们精神经常处于高度紧张和高亢状态的功能失调。神经紧张、失眠和健忘是这样产生的。

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3.中医推拿的揉法

如果你想学习中医按摩，你必须学习揉捏方法，主要是以手掌大鱼际、手掌根部或手指罗纹面为重点，使揉捏方法成为中医按摩的必备技能之一，使其轻轻旋转，带动皮下组织一起运动。使用这种方法时，不能只在体表摩擦。因此，中医按摩也必须学习。

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