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1.减肥一定要低脂吗

减肥就要减少脂肪的吸收已经成为一种根深蒂固的错误观念了。如今数不胜数的实验证明减肥并不等于低脂。虽说脂肪本身的能量比糖要高得多，不过它合成所需的时间却长得多。而且低脂的食品很多含糖量都非常高，往往成为减肥的大敌。

2.减肥刚开始效果明显需注意

减肥刚开始时，一般效果都会比较明显。这是因为减掉的大多是水分，而人体内含量*的就是水，自然体重就会下降得快。同时减肥的人应该也有一种感觉，减肥时感觉浑身无力，因为刚开始减肥肌肉也掉得很快，自然就会感觉到无力。当你出现这些情况时可能就是减肥方法出现问题了，要引起重视。

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3.减肥吃药做手术可以吗

这种方式不失为一种简单高效的方式，减肥完全可以这样，但是不推荐。毕竟这种方法过度地追求了速度，并不能对减肥起到本质性的帮助，很容易在吃药和做完手术之后又回到了之前的高度。所以减肥时一定要从根本进行改变，不要盲目地采用这些方法。

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