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1.中医推拿推法

用你的手或手掌专注于被按摩的区域，并沿直线向一个方向推动。 轻推法具有镇痛、缓解不适的作用。 它用于按摩的开始和结束，以及其他技术之间。 镇压法具有疏通经络、调筋、活血化瘀、解痉、加速静脉血、淋巴液回流的作用。 它可以用于按摩的不同阶段。

2.推拿的擦法

在手的不同部位施加压力，贴在皮肤上，以直线来回摩擦作为摩擦方法。 具有温经通络和行气活血还有增强关节韧带柔韧性等功能。 轻揉法用于按摩的开始和结束来减轻疼痛或不适。 重擦法常用于其他方法之间。可以在平时多历练。

3.推拿擦法的动作要领

操作时应伸直腕关节，使前臂接近手部水平。 以肩关节为支点，手掌应前后或左右在一条直线上，不偏斜。 按摩手掌向下的压力要适中。不要使皮肤褶皱为宜。 搓法的速度一般较快来回搓的距离要长动作要均匀连续但不宜久搓。 局部皮肤充血和潮红的程度用于防止皮肤摩擦。

4.推拿揉捏法

拇指外展，其余四指合拢，双手呈钳状，全掌及各指紧贴皮肤，做圆周旋转揉捏动作。 揉面法。 可促进局部组织的血液循环和新陈代谢，增加肌肉力量，防止肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，促进血液循环，散瘀止痛。 它主要用于四肢、臀部和其他肌肉的肥大。 它常与揉捏法交替使用。

5.推拿按法的动作要领

受力部分必须紧贴体表不能移动，操作时受力方向必须垂直于体表。 用拇指准确按压穴位，用力至患者感到酸、肿、热、麻等程度。 理论知识和实际操作都是根据个人能力划分的。这样你的薪资也会有大幅提升的，后期的事业发展也会有更宽的路

6.中医推拿的抖法

有两种方法：肢体抖动法和肌肉抖动法。 在肢体摇晃法中，用双手或一只手握住肢体的远端，用轻微的力量做一个小的连续的上下快速的摇晃。 在肌肉摇晃法中，用手轻轻抓住肌肉，从左到右进行短时间的快速摇晃。 具有疏筋通络、舒筋活络的作用。 多用于肌肉肥大部位及四肢关节。 常用于消除运动后的肌肉疲劳。 这是阶段结束时的按摩。

7.推拿抖法的方法与步骤

有两种方法：肢体抖动法和肌肉抖动法。 用肢体摇晃法时，用双手或一只手握住肢体远端，轻轻用力做连续的小幅度快速摇晃（上肢可上下左右摇晃，下肢可 一般上下摇晃）。 使用肌肉晃动法时，用手轻轻抓住肌肉，从左到右进行短时间的快速晃动。

8.推拿拿法的动作要领

操作时肩臂放松，手腕灵活，手腕和掌指关节活动。 努力应该是由轻到重，然后由重到轻。 握法的刺激强度较大，握捏的时间宜短，次数宜少。 握持后应配合轻揉，以缓解强烈刺激引起的不适。 通常需要更多的练习，才能提高自己的实操水平

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