资阳考中医针灸师证书需要准备什么
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中医针灸调治抑郁症
抑郁症是指在事业、学习、婚姻、家庭、工作等方面,由于某一问题的意外刺激,或遇到了一些具体困难,所形成的一种抑郁心态,是一类心境障碍性疾病,是导致自杀身亡的一个明显因素。给患者本人、家庭及社会带来严重危害。世界卫生组织(WHO)公布的资料显示,全世界有抑郁症病人约3.4亿,每年因抑郁症而自杀的人至少有100万,目前该病已引起国内外医学界的广泛关注。
抑郁症有哪些具体表现呢?常表现为情绪低落,对前途悲观失望,不愿主动与人交往,意志消沉,精神委靡不振,怯懦沮丧,头昏脑沉,严重失眠,耳鸣耳聋,两眼呆滞,怔忡心悸,惊恐易哭,压抑苦恼,记忆力减退,反应迟钝,大便秘结,以及其他一些身心严重不适和自主神经功能失调的表现。抑郁症好发于多愁善感,性格孤僻,心胸狭窄,情绪冷漠,缺乏关爱,疏于交往的人群。
在中医学中虽没有抑郁症这个具体病名,但根据抑郁症的临床表现可归属中医学中的脏躁、郁证、虚劳、百合病、心悸、不寐等病证。中医认为抑郁症之发生与七情内伤、劳逸失调、病后失养、所志不遂、气郁化火等因素密切相关。这些致病因素造成了机体内的脏腑功能失和,使正常的气血升降功能发生阻滞,终导致了人体的阴阳失衡、气机逆乱而发生本病。清朝医家李用粹在《证治汇补?郁证》中说:"郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先。"这一治疗原则既是抑郁症初发的治疗原则,也是治疗抑郁症基本重要的法则。本病初发病位尚浅,气血尚调和,脏腑功能失衡不严重,治疗效果较好。明朝大医学家赵献可在其医著《医贯?郁病论》中认为郁症以木郁即肝郁为先导,提出"以一法代五法,神而明之,屡获奇效"。一法即"木郁达之",抑郁症初发,肝气郁结,枢机不利即见郁证发生,治疗原则首以疏肝解郁为主兼调他脏,则病可速效。
如病情迁延日久,由气及血化火伤阴,病及心脾肾时多属虚证。治疗原则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾诸法。因为虚证难补难治,故郁症后期多需要较长时间调治方可痊愈。
抑郁症
从针灸临床的角度来分析,抑郁症病人可分为虚实两大类型,实证以肝郁气滞、湿热内蕴为多,针灸治疗以疏肝理气、清热化湿、镇静安神为大法。中成药可服用柴胡疏肝散、加味逍遥丸、甘麦大枣汤等。取穴:百会、四神聪、间使、神门、天枢、期门、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲等。上述穴位以针刺效果为好,居家调治可在穴位上拔火罐或按揉,反复刺激穴位以应对原发致病因素。虚证病人终归结为气血不足,气血不能有效地滋养脏腑,致脏腑功能失和,针灸治疗应以调补气血、养阴清热为主。中成药可服用,柏子养心丸、补中益气丸、知柏地黄丸等。取穴:百会、四神聪、内关、劳宫、膻中、关元、血海、足三里、三阴交、太溪、行间、涌泉等。这类患者虽属虚证,但忌服用补药或乱吃各种营养保健品,越补越虚,越补越燥,终使病情加重,即所谓的虚不受补。用针灸调治之,通过穴位的双向良性调补作用,与机体偏盛偏衰的病理状态自然吻合,对抑郁症之失眠、焦虑、身体不适症状起到舒适、愉快、放松样的调补作用,进而起到治疗作用。
有几个重要穴位值得抑郁症病人平时多加自身调护。百会,是督脉上的穴位,位于头正中线与两耳连线交点处,有显著的清头散风、开窍宁神、平肝息风、升阳益气的功效。四神聪,在头顶上,在百会穴前后左右各1寸处,故可调神治神,有健脑调神、醒脑开窍之功,是治疗神志病和脑病的要穴。神门,是心经的原穴,位于掌后腕横纹尺侧端,当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘和掌后腕横纹交点处;中医认为心主神志,该穴是手少阴心经脉气所注之穴,是心脏元气所过和留止之原穴,能补能泻,对心之虚证、实证均可取之,功善清心泻火、养血安神,是治疗抑郁症的要穴。
劳宫,是心包经的荥火穴,屈指握拳,于无名指指尖下,掌横纹中取之;该穴既能泻心火,豁痰舒气,清火降逆,开七情之郁结,又能醒神开窍,清胸腹之郁热,导热下行,各种神志之病,用之即效;常与肾经之井穴涌泉相配伍,使水火相济,心肾相交,共奏清心抑火、开窍醒神之功;与胃经合穴足三里相配伍,能升能降,能开能闭,挫冲逆,降邪热,泻不伤正,补不壅滞,二穴配合运用,恰合抑郁症之病因病机。三阴交,为肝、脾、肾三经的交会穴,在足内踝尖上3寸,当胫骨内侧的后缘,此穴可健脾益气,滋阴养血,调补肝肾,调和气血,直补三阴,善守而不走,是治疗女性抑郁症的穴。太冲,该穴是肝经的原穴,位于足背、第二足趾结合处;原穴有发源、原动力的意思,是说,肝脏所表现的个性和功能,都可以从太冲穴找到形质,它总能给你注入能量,总能为你排解郁闷,总能让你心平气和,甚至在险象环生时,让你镇定自若,勇往直前,所以,太冲穴适合那些爱生闷气,有泪往肚里咽的人,对平时有抑郁、焦虑、忧愁难解的人,用手按揉太冲穴,如果将痛点从太冲穴转移到行间穴,效果会更好。上述几个穴为针灸临床治疗抑郁症的穴,诚望抑郁症患者对这几个穴位,格外关注,平时多按揉或拔罐,通过穴位的特异性和相互配伍作用来缓解您的病情。
日常生活中抑郁症病人有哪些调治方法呢?首先,多从阳光处着想。
学会自我排遣,遇到不顺心的事时,尽量求大同、存小异,不为小事让您的心里产生郁结的情绪,这就需要您日常生活中多一点辩证法。第二,多与知心朋友沟通。抑郁常与孤独相随,遇到自己难以化解的难题,多结交经历相似、善解人意、生活事业上又积极进取的人,这样,可获得知音效应。第三,多与微笑结伴。俗语:"笑口常开,青春常在。"微笑是治疗抑郁症好的良药。做人尽量单纯一些,简单一些,阳光一些,否则,在这物欲横流、纷繁复杂的世界,心机太重很容易困在其中不能自拔。只有让自己简单了,阳光了,微笑也就自然在您的脸上洋溢着了,苦恼、忧愁、抑郁也就会远离你而去。第四,努力养成良好的生活习惯。人由天地阴阳之气交互作用而成,《素问?咳论》:"人与天地相参。"天地自然界是人类的本原,因此怡情养性,调节身心状态则是避免出现抑郁症的佳方式,比如琴棋书画,比如在秀丽的山水中去调养心情就是很好的生活方式。如上述方式您做不到,建议您坚持慢跑或快步行走,因为这种中和舒缓的运动可以有节奏地抻拉后背之督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经等多条经脉,这是一种很好的振作阳气的方法,这对抑郁症病人偏属阴性的病机是一种有效的中和方式。但尽量不要去打太极拳,这种方式偏阴柔,偏沉静,不适合抑郁症病人。第五,注意膳食调养。长期处于抑郁状态会消耗大量的能量,及时补充营养有利于病情的康复。在清淡饮食为主的前提下,尽量补充足够的高蛋白、高纤维、高热能饮食,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、新鲜水果等,并注意服食润肠道的食物,如杂粮、粗粮,好粗细搭配,以保持大便通畅。少吃或不吃辛辣刺激的食物,因为抑郁症病人多合并有胃肠功能紊乱。第六,尽量不服或少量服用安眠药物,长期大量服用这些药物其毒副作用较大,还会掩盖病情。有一经验验方,用于抑郁症早期,效果不错,淡绿茶5克,茉莉花6克,石菖蒲9克用开水冲泡,随意饮用,每日1剂,有清热安神的功效。
现代社会节奏快,压力大,各种关系复杂,人与人之间越来越封闭,所以抑郁症才会多发。不管是您还是您的朋友当患有抑郁症时用上述方法进行综合调治,至少能缓解症状,不妨一试。
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保健养生关键的五个穴位
重要、敏感、临床治疗有效、保健养生关键的五个穴位,它们是:合谷、足三里、三阴交、内关和气海,只要直接针灸或按摩这五个穴位,就能影响并激活全身经络系统终达到通经络、行气血、健康养生的目的。同时,根据人体内有九条经脉贯穿在腹部的分布情况,用腹部的起伏呼吸动作来强化锻炼腹腔内的九条经络,从而使人体内在的精气神充沛。后用双腿的屈伸运动带动全身的经络,防病治病、健康保健,以达到提高体力,增强机体免疫力、抵抗力和防御机能。
具体方法:首先要找准穴位。
合谷穴,该穴是手阳明大肠经的一个重要穴位,位于、第二掌骨间,在第二掌骨的中点,桡侧缘边,俗称"虎口"。
合谷穴
该穴可增强自身的抗病能力,提高人体的免疫力,是冬季预防和治疗感冒的穴。合谷作为手阳明经的原穴,经气旺盛能宣通气血促使阳气外发,止痛效果很好,可以治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛。冬季也是口眼歪斜即面瘫的多发季节,治此病合谷是穴。女性的美容养颜,清退面部色斑也离不开合谷穴,故有"面口合谷收"之说。
针刺垂直进针1寸,对普通人不便针刺的可用按摩法,用右手拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,每分钟30次左右。力量由小到大,以穴位局部出现酸麻胀,甚至有窜到食指端和肘部的感觉,即"得气"现象,这样才能达到防病治病的作用。要注意:对年老体弱和孕妇一般不要较强刺激合谷穴。
足三里,该穴属足阳明胃经,位于膝关节外膝眼直下四横指,再往外一横指处。
足三里
足三里号称人体保健大穴,从古至今一直被历代医家、养生家所重视。中医认为,脾胃是后天之本,人出生以后,成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关,足三里穴就能激发这条经络使之气血旺盛,进而影响五脏六腑与全身重要器官的功能,终达到健康长寿的效果。足三里宜针灸,可垂直刺入1.5寸,由于该穴下面的肌肉丰满,指力不够的难以达到得气的效果,这时也不排除用一些辅助器械,比如,拔火罐法或者借助他人来按摩,手法尽量要重些,时间也要长些,以15分钟为宜。应用上述刺激法可使胃肠蠕动有力而规律,增进食欲,促使消化,改善心脏功能,调节心律,加快新陈代谢,调节控制血糖,治疗糖尿病、肥胖症、乳腺增生、习惯性便秘、腹泻等,所以针灸临床才有:"肚腹三里留"之说。
经络穴位健身法之二接上篇续谈中医经络穴位健身法。
三阴交,该穴位于足内踝上3寸,就是从内踝向上量四指,小腿后缘凹陷处,用手按时比其他部位敏感,有明显的胀痛感,三阴交是脾经、肾经、肝经三条经络相交之处,对针灸医生而言,三阴交穴是被特别重视的穴位,因为该穴俗称"女三里",只要是妇科病,运用适宜的刺激方法刺激此穴就会有效果。
三阴交
一些针灸老前辈称三阴交是治疗妇科病的"百灵丹"。临床运用三阴交治疗妇科病时,发现它具有显著的双向良性调节作用,意即该穴能对不同个体体质和不同致病因素而产生对机体向愈的作用。比如,当月经量过多持续时间过长,针刺三阴交能摄血止血,当月经量过少,甚至闭经时针刺三阴交又能养血活血。通常把三阴交的治疗作用概括为:对治疗痛经、月经不调、更年期综合征、内分泌紊乱、慢性盆腔炎等诸多妇科病均有效。对胃阴不足、食欲不振也有效。这样好用的一个穴位,大家,尤其是女性患者一定要记住这个穴位呀!除了用针刺方法刺激三阴交效果好,其他如,用艾条或用拇指中度力量揉按也有效。
针刺一般1-1.5寸。可每天针刺一次,连续治疗10天,也可在月经开始天起,每天用艾条或按摩手法刺激该穴5分钟,即能起到不错的养生保健和治疗作用,持之以恒,定会有收获。
内关,无论是针灸临床还是防病保健首推的当是心包经上的内关穴。内关穴称为"保命穴"。该穴有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的功效,历代医家把内关穴当成穴。此穴可用于治疗心慌、心悸、失眠,对于各种急慢性胃肠疾病也有很好的效果,还可用于晕车、止呕。那么,如何取穴呢?手掌朝上,在腕横纹上2寸两筋之间。针刺垂直进针1.5寸,得气后使针感上传好,如果按摩,和按摩合谷一样,一定要得气才行,用右手四个手指握住左手前臂,右手大拇指垂直按在左内关穴,指尖和两筋平行,以指腹有力有节奏地按压穴位每分钟20次,每次5分钟即可,内关穴对心律失常有很好调节作用,另外,对打嗝针刺按压此穴也会很快止住。
内关穴
气海,该穴属奇经八脉中任脉上的穴位,是补气的要穴,在肚脐直下大约一寸半。中医认为此处是人体之中央,是元气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足,元阳乏源所导致的虚寒性疾病,针灸、按摩气海穴有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。所谓"气沉丹田"的"丹田"就是指的气海。
丹田穴与人体的元气相通,是元阳之本,真气生发之处,更是人体生命动力之源泉。该穴能刺激脏腑经络气血的新陈代谢,使之流动循环不息,生命因之得以维持,故气海又有"性命之祖"之称,又称之为"十二经之根""五脏六腑之本"。又因为气海穴是任、督、冲三脉所起之处,全身气血汇集之所,而男性以气为本,女性以血为本,故中医认为气海为男性之"生发元气之海",也就是说,气海穴是男性精气神的生化源泉。因此,气海穴如果充实,则百病可治,永葆青春活力。针灸临床针刺时与皮肤成45°角斜向下刺入一寸半,平时经常按摩此穴有助于健康保健。
