手是最容易泄露女人品味和年龄的部位，而指甲就理所应当地变成了所谓女人味的点睛之笔。
PART1：健康呵护篇
无论如何，健康永远是大前提。若是没有一手健康的指甲，美丽自然无从谈起。因此我们在设想着为自己涂什么颜色的指甲油之前，需要做的就是想办法让它们变得健康起来。
指甲的健康标准
颜色：健康良好的身体，在正常反应下指甲呈现自然的粉红色，如果身体不健康，有时指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。
形状：指甲表面光滑无横竖纹路，无明显凹凸不平。
当你的指甲发生这些变化时：
指甲变黑：很可能是因为身体内的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的颜色，就应该服用维生素c，给指甲适当的休息与养分。
颜色变深：患慢性疾病，情绪长期受压抑，吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复揉搓手指尖，然后再清洗与干燥。
指甲苍白：这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的现象，或者由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后，指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。 有时这类指甲在40岁以后才会出现，这是因为细胞再生能力减弱导致，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
指甲扁平：若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁平状指甲，通过改善饮食即可以矫正。
指甲上弯：佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得场。
波浪状纹路：若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素即可。
指甲断裂无光：有些人的指甲稍微长了一些，指甲便会裂开，指甲没有光泽，又干燥，即使手指再清洁，整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足，这时候，应该多吃一些动物性蛋白质及钙质品，摄取钙质以喝牛奶*，每天喝1/3公升就足够了。
指甲健康维护方案
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，*将此类营养物加入流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。
鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常*能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5――10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲断裂的作用。
多吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
不妨多吃些葵花籽，以增加维生素A的摄入，有助于使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
打造时尚美甲之必备工具
护甲油：这是在涂擦指甲油之前的打底，就像是彩妆步骤中的隔离霜，护甲油能够填补指甲面的凹凸不平，并且强化指甲硬度，防止指甲发生断裂，经过护甲油打底后，卸除指甲油时会更加容易，不易产生色素卡入指甲的状况。
多种颜色的指甲油：准备多种颜色的指甲油，方便彩绘时充分地运用颜色，深浅色都要准备，如此才能让图案更加明显。亮片指甲油也是必备单品，它不止有打亮指甲的效果，形状不同的亮片，还能单独取用作为点缀。
亮甲油：此为彩绘完成后*一个步骤，不只具有增加亮光的效果，还能保护指甲油不易脱落，也可用透明指甲油代替。
点棒：指甲表面的细小图案，以点棒蘸取指甲油较容易画出精细的图案，用来黏贴水钻、亮片等小东西时，也会更容易取出并固定在正确的位置。专业点棒在一般美材行可购买到，价格约30――40元。在临时无法取得专业点棒的情况下，牙签是很棒的替代工具，因为它的尖端可以画出细线，黏贴饰品，平端则可以来点画最基础的花朵图案。
点缀饰物：亮粉、转印贴纸、金银线、水钻、亮片等，这些小东西在小店，或者屈臣氏等都能够找到。指甲彩绘是一种具有丰富变化性的技术，发挥自己的创意，生活中许多素材都可以运用，像是包装纸剪成指甲片形状后贴上，也是可以尝试的方法。
彩绘笔：美妆店中还可以找到一种，专门的指甲彩绘笔，包装与一般指甲油类似，但是所附的刷头非常纤细，即使初学者都很容易上手使用；如果不想再购买彩绘笔，那么去买最细的水彩笔来替代也可以，只要每次使用后，用去光水清洗干净就可以了。或者，是利用写完后没水的钢珠笔或原子笔，运用它们极细的尖端蘸取指甲油，也能够画出美丽的图案。
适合你的颜色与图案
漂亮的指甲形状与图案
修整指甲时可以分为4种形状类别：分别为长椭圆形、短椭圆形、方形与尖形。
短椭圆形指甲年轻充满活力，可爱的图案或者明亮的色彩，搭配起来效果*。
尖形指甲本身就很具有女性魅力，适合点花或以水钻装饰的柔美图案。
长椭圆形指甲则表现得较为成熟，适合擦较深、彩度较低的颜色。
方形指甲是近年来的流行主题，而*的则是中性而优雅的法式指甲，表现出简洁个性的感觉；
指甲油的色彩搭配
在选择指甲油的颜色时，要考虑与自己衣装、唇膏及年龄相适宜，并充分考虑整体搭配的效果。深色指甲油可使宽大的手指有缩小感，宜与深色皮肤相配。指甲油颜色和肤色越相近，手指看起来越修长。
甜美粉色系指甲油
暖红色的指甲油(米红、桔红、棕红、大红等) 适合在某些特定的场合，如婚宴、晚宴、舞会中使用，而且以红为中心，色系偏重的指甲颜色也较适合黄皮肤、黑眼珠的东方女性。
橘色系列
自然肉色 如浅红色、浅粉色、中性浅红色及透明无色等，适合于任何年龄与场合，它同任何装束及手指所戴饰物都很协调，属于万能色，涂上后不仅显出淡淡的粉红色，而且有光泽，真实自然。
温柔米色系指甲油
偏冷色的玫瑰红、紫红色 较适合于肤色白皙的人，或与相应的服饰搭配使用，如蓝宝石、紫水晶、红宝石等手指饰物。而祖母绿、黄玉、珊瑚、绿松石则宜与暖红色相搭配。
妖娆蓝色系指甲油
如果想混合搭配色彩，*是使用同一色调不同色度的颜色，以搭配出不同的韵味、风格。
原则1：当穿着的服装色彩繁杂，指甲油的颜色必须与衣服中的某种颜色相近，才会使指甲及双手看来会十分悦目。
原则2：穿纺织类或羊毛织品时，*擦淡色或暗色的指甲油，不妨选择陶土色、砖红色、红棕色或是浅咖啡色，这些颜色显得独具魅力。
原则3：衣服的颜色如果明亮大胆，可以搭配相同亮度的指甲油。如果衣服是像霓虹灯一般的蓝、绿、红或紫，指甲油*的颜色是洋红色等浅红色系。鲜红的指甲色，搭配黑、白或海蓝的衣服会显得别具风情；短指甲的人则可选用色彩强烈分明的粉红系列，珊瑚红也十分合宜。
