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记忆的环境要素

记忆是就看和转化存储的过程，在学习就应该保证环境的安静，保证足够的睡眠和记忆时间，对于记忆都是很有帮助的，在饮食上多补充大脑需要的 营养，作为小孩子来说营养还是很主要的有助于身体成长和大脑发育，适当补充水分在记忆过程中还是很有必要的的，记忆也是需要表达，表达能力好也是很有助于记忆力提高。

一周岁宝宝记忆力训练方法

很多父母都觉得宝宝才一岁没必要去训练他的记忆力，其实这是一种错误的说法，更多的父母肯定是不知道该怎么去训练吧。其实一岁的宝宝大脑个方面都处于发展阶段，只有就近几天的记忆力，父母可以多跟他说说话，多做一些肢体上的语言，其实宝宝都能接受的到的，这也是比较简单直接的方法。

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充足的睡眠能提升记忆力

很多人咨询小编，充足的睡眠能提升记忆力吗？肯定是能的。那么怎样才算充足的睡眠呢，每天至少保持在8个小时睡眠，养成早睡早起的好喜欢。多吃一些五谷杂粮这类食品，坚持低糖低盐等的膳食营养这些都能提高我们的记忆力。

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