2024青岛市北区青少年羽毛球人气培训班排行榜_【精选名单】，倘若迷茫，就来找青岛青少年羽毛球培训，小编带你重拾自我，羽毛球有保健康复的作用，青少年们有必要学习羽毛球吗，青少年训练羽毛球的佳阶段，球拍重量该怎么选择，穿线的磅数多少为合适。

1.羽毛球有保健康复的作用

羽毛球越来越被认为是增强智力、提高工作效率、保健、医疗和康复的绝佳手段，受到了各方的关注。 日本舜天的一位教授认为:“羽毛球是对心灵*的锻炼。 羽毛球的速度和复杂程度是任何运动都无法比拟的。 所以不管是青少年还是成人都是不错的运动项目

2.青少年们有必要学习羽毛球吗

我们从小培养青少年学习羽毛球学习，可以提高他们的体育素养，也可以保障他们能够拥有良好的健身习惯，从而促进青少年们的身心健康发展，因此在当下社会上，培养青少年们的运动习惯是相当重要的，因此我们让他们从小就学习并掌握这些科学的锻炼方式，也可以增强青少年们体育交流活动，建立完善的保险制度。

3.青少年训练羽毛球的佳阶段

青少年们和儿童正处在身体发育的的高峰时期，他们的生理机能和心理特征都在发生深刻的变化，因此在青少年的训练阶段中，就必须遵循他们的心理特点和生理特点，结合羽毛球专项训练的一些基本规律，对运动训练过程中实施最有效的控制，就可以达到*训练效果。

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4.球拍重量该怎么选择

球拍的重量单位用U来表示，2U:重量为90-94克，3U:重量为85-89克，4U:重量为80-84克，以此类推，数字越大重量越轻。一般进攻型球拍都采用3U配重，防守型和均衡型采用4U较多。由于业余女球友的力量较小，厂商还贴心的推出了5U、6U甚至7U和8U的球拍，以满足力量较小的人和女性球友。男生建议选择3U和4U，女生建议选择5U-8U的球拍。

5.穿线的磅数多少为合适

穿线的磅数，也就是球拍上穿的线的张力，也就是线的松紧度，用单位：磅来表示，一磅大约为0.45公斤的拉力，比如穿26磅的线，单根线产生的拉力就是11.7公斤。其实这么说不是很直观，简单说就是穿线磅数越低，拍面就越软，反之拍面就越硬。

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