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西瓜的营养价值及功效 西瓜的营养价值 西瓜素有“瓜中之王”之称，营养价值较高，据测定，每100克鲜瓜瓤中含有蛋白质1.2克、胡萝卜素0.17毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.02毫克、烟酸0.2毫克、维生素C(抗坏血酸)3毫克
百合的营养价值及功效 百合的营养价值 百合营养较为丰富，据测定，每l00克鲜百合含有蛋白质4.1克、脂肪0.6克、淀粉19.8克、糖9.8克、钾0.66克，还有磷、铁、镁、锌、钙、硒、果胶、多种维生素、多种生物碱和百合营等成分。百合所富含的
山楂的营养价值及功效 山楂的营养价值 山楂营养丰富，据测定，每100克鲜果肉中含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、胡萝卜素85毫克、维生素C 89毫克、钙8.5毫克、磷25毫克、铁2.1毫克，还含有槲皮苷、奎尼酸、三萜类、黄酮类、苹果酸、枸橼
桑椹的营养价值及功效 桑椹的营养价值 桑椹营养丰富，素有“民间圣果”之称，也是我国历代皇帝御用的滋补品。 桑椹含有丰富的活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、铜、锌、膳食纤维、果糖、葡萄糖、苹果
