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长沙瑜伽教练培训

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课程介绍

发布日期:2016-06-07 14:36

瑜伽健身教练培训课程


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柏比特健身 的办学宗旨是培养**秀的全能高级健身教练,推动健身行业发展,

**一家定点、定岗培训健身人才的机构。

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,最终目标就是能控制自己,能驾驭身体感官,能驯服似乎永无休止的内心。

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养; 瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的*休息法、锻炼法; 瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。 瑜伽的好处: 一是健美健体,保持青春。长期练习瑜伽,能使人的身体变得强壮,心脏变得健康。整体健康改善了,生命就会增添活力。 二是条畅气机,提神醒脑。瑜伽的调息法是一种呼吸技巧,可以为脑部提供更充分的氧气,使人的睡眠正常、大脑清晰,机体状态变得平静和积极。 三是安定情志,洁净身心。使人的精神放松,紧张状态缓解,免疫能力提高,抵抗疾病的能力增强。 培训内容:

一、私人教练基础体适能
(运动解剖学、运动营养学、运动生理学、生物力学及特殊人群训练等)
二、功能性体适能
(BOSU球、VIPR、壶铃、悬挂训练、药球与战术绳、敏捷梯、弹力绳等)
三、专业运动康复
(颈肩腰康复、自由关节康复、物理治疗等)
四、普拉提
(呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排)
五、健身房管理及岗前培训
(健身俱乐部各*工作流程及流程、私人教练谈单授课技巧、就业上岗前指导)
六、少儿体适能
(一、少儿心理学、少儿生理学、少儿营养学、少儿体育教育及训练、少儿体适能的推广及应用、少儿体适能的发展前景)

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