哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：夫妻之间怎么相处沟通技巧。今天就把夫妻之间怎么相处沟通技巧相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：7个让人舒服死的沟通技巧，夫妻沟通的10个实用小技巧，夫妻相处的技巧推荐：话题说不完，让你们婚姻生活更幸福，如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜）??
1.7个让人舒服死的沟通技巧
我在心理学的学习和实践中总结下来的，7个实用的沟通妙招，每个都很好用，让我在生活中轻松和游刃有余。我也同时列出了背后的心理学理论。1，留意“场”，调整自己的情绪可以控制沟通 朋友越说越焦虑，我听的有点烦，朋友发现我不想听，就说的更快更焦虑，我突然放松了自己，发现朋友也慢了下来，而且还开始自省：我为什么说这些？调整自己的情绪，会影响到对方的情绪，从而改变沟通的走向。有次我觉得朋友讲话太慢了，我用左手食指轻敲大腿打节拍，先和他的语速一样，然后加快，他表达的节奏也会加快。后现代心理学提出“同在”理论，人本心理学强调“在场”，主体间心理学强调每个人都在影响关系场。2，表达自己的情绪，感受，想法，而不是对对方的评判我的咨询师常常用这招对付我，有的时候我提了苛刻的需求给她，她会说，我现在有点为难，如果我这样做会如何如何，如果那样做会如何如何。我一下子就没招了。她有上万小时的咨询经验，老狐狸了。太太喜欢找我说话，我有时候会说，你话怎么这么多，她表示很受伤，有的时候她直接让我受伤；现在我会说，我今天工作有点累，不想说话了，她会有点失落，但至少没有人受伤，无论在身体还是在心理上。评判会让彼此紧张，会进入防御的模式，使得继续的沟通变得低效甚至有害。3，认真听，相信别人一定在传达些什么以前听别人说话，总觉得别人废话多，没意义。后来发现每个表达都有深层的意义。如果我听懂了这个意义，将会对他更理解，而且可以提升关系。比如朋友很兴奋的介绍北京哪个酒吧的歌*听，我仔细感觉了下，她是想用给我提供一些有价值的信息，跟我建立关系。所以我也很认真的配合她，听她讲述，我配合也是为了建立关系，并不是真的打算去酒吧。太太从新疆回来给我带了些精油，她详细的描述她是如何收拾的，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品种，如何包装，全部细节都一一描述，我听的头疼，粗暴的回了一句，你说的那么细干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告诉我，对于我的事情，她是多么的用心和认真。听话听音还不够，每个人的言行都在表达自己的意识，或者潜意识，还要深度识别话语背后的目的和意义。4，关注关系，而不是内容我和朋友交流，讲了一段心理学的理论，气氛有点尴尬，感觉了下，发现我扮演了指导者的角色。过了一会，为了平衡，他也发表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那种，他也成了指导者。我知道我们说的内容不重要了，他不喜欢被人指导。于是，我果断的停止这类内容的交流，改说笑话了。跟朋友夫妻俩一起聊天，朋友每说一句话，他妻子都插一句，粗暴的反驳他。他不爽，对妻子有情绪。私下里我跟朋友说，你说每句话，她都来反对你，这个真的够郁闷的。不过你说每句话她都来反对你，可见她多想跟你说话沟通链接，只是方式不太好，大概她也没找到更好的方式。朋友释然，过了会对妻子温柔了，他俩的关系也融洽了。心理学家科胡特认为，心对于关系的需求，就如身对于空气的需要，关系一直是我们沟通的潜在基调，如果我们能识别关系语言，就可以减少在内容上的消耗。5，这个最有用，不接招。有一天，我给太太提意见早点睡，睡前不要看手机，我态度不太好，太太很恼火，大早上向我各种抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我们就不该结婚如何如何。以前我会接招，会觉得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的会想，我他妈的真的是个笨蛋，看走眼了。那天，我学会了宽恕自己，相信自己，不再接别人对我的否定。她说她的，我慢慢的洗漱，也不回应，洗漱完了，她准备再郑重的跟我沟通下，感觉是要谈判的，我一打手拉着她说，晚上10:00我给你按摩，这样你会睡的香一点。她秒变小女孩，什么事都没有了。我想说的是，我之所以没有跟她去吵，还有能力安抚她，甚至想出办法，其实是因为不接招。在心理学的实践发现，如果能理解和接纳自己的一切，也就可以理解和接纳别人 6，不干涉别人的选择我以前爱管闲事。因此有一个老朋友抽烟的时候，担心我批评他，就防御性的说，你打算怎么帮我戒烟？我说，烟对你是一种重要的陪伴，你想抽就抽呗！他表情愕然，恐怕还没有一个人这么支持过他，就算是烟友，恐怕也会一边说着戒烟的无奈，一边吸烟吧。自体心理学认为人们都在尽自己*的努力来安抚自己的情绪，维持自己的统整感。吸烟是为了安抚自己。7，利用自己的情绪理解别人约朋友小静交流经验，她常常迟到，每次都有合理的原因。多次下来，我有种不被重视的感觉，这一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她迟到的时间里，我发现除了有不受重视的感觉，我还有一种不知何时可以开始交流的焦虑，我恍然大悟，她决定了几点开始，掌控权在她的手里。理解了这点，我就释然了，可以开放的和她继续交流，她并不是瞧不起我而迟到，而是因为用这种方式寻找一种她需要掌控感。情绪是我们理解自己，理解别人的最重要的工具。认识自己，答案在自己身上。欢迎关注，我的公众号
2.夫妻沟通的10个实用小技巧
1 先会倾听他，再要求他倾听自己在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。2 爱没有对错输赢很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。3 尽量避免表达负面情绪当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”4 学会一起享受沉默夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。5 注意自己的语调愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。6 学会用眼睛说话眼睛是心灵的窗户。科学研究表明，每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量，当然，是你想要传达的能量。告诉你的眼睛，你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。7 对伴侣的期望切合实际不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想像中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。8 让礼貌成为表达的自然属性人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为自家人那么熟悉了，就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己*的人，尤其需要礼貌一些。9 慢一点发脾气，快一点原谅他人在我们家每个人都有自己的毛巾，一天我发现自己的毛巾不见了，非常非常的生气，因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯，我火冒三丈，大风雷霆。暴风骤雨之后，才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。还好，我这人比较活络，发现后马上道歉，这件事情也算是过去。10 当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢？所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。 ———— END -———往期精彩导读➢社交的本质，一篇文章终结你所有社交问题➢如果你身边有擅长指责和抱怨的人➢人不成熟的五个特征➢虏获爱人心的三个秘诀文章来源于实用心理学(公众号ID：watchgold）
3.夫妻相处的技巧推荐：话题说不完，让你们婚姻生活更幸福
最近在上网看到一个很流行的专业术语——无话婚姻。定义很简单，字面意思，夫妻因为缺乏沟通交流导致无话可说，故名无话婚姻。夫妻共处一室，情愿在手机里聊天，家里明明两个人，却整天安静得像是只剩下空气。夫妻成了同在一个屋檐下的陌生人，感受不到家庭的温暖，只是冷冰冰的氛围。众多夫妻，感情在出现问题之前，都有一个共同点：从无话不说，到无话可说。这也是如今婚姻中普遍存在的一种现象，我们称之为——无话婚姻。「无话婚姻」也叫"夫妻交流昏迷症"，就是指夫妻两人明明长期待在一起，但之间缺乏沟通，而导致的无话可说。结婚之前，对方总能无限讨好，在你看来的一丁点小事，都能被他放大到无限倍看待；结婚之后，你们变得无话可说，各自存在于自我的生活，似乎已经形成了一种默契。虽说是夫妻，但作为当事人的你们比谁都清楚，这段婚姻早已看不到爱情，剩下的只是搭伙生活的关系。在婚姻里，夫妻无话可说是最可怕的无话可说的婚姻，就像两个漠不关心的人同住在一个屋檐下，他们仅仅是为了更好的生活所以分工合作、成为搭档。有些人说，夫妻之间怎会如此冷漠呢？可事实上，有很多人的生活都是如此：下班回家后，他捧着电脑玩游戏、看美剧，你对着手机逛淘宝、看小说。好不容易等到各自都玩进行的时候，也该洗洗睡了。到了周末有空坐在一起，却也是相对无言，谁也懒得找话题。这样的婚姻生活就像是例行公事，甚至无需交流和沟通，就能让一切正常运转。殊不知，没有交流的感情，比鸡飞狗跳的日子还要可怕。很多中年夫妻都觉得婚姻只剩空壳，可要说出了什么问题，似乎也说不上来哪里不对劲，反正就是日子越过越没劲儿。当初两个人结婚的时候，一定是因为有话可聊才签订了一纸婚书。可是随着岁月的变迁，这种倾诉的欲望逐渐被柴米油盐的气息掩盖，后来又被繁忙的工作抢占先机，*光阴也要掺和一把，让两个人越来越无话可说。如果我们任凭这种情况发展，*只能让原本亲密无间的夫妻，变成最熟悉的陌生人。那么，如何改变这种状况呢？我们不妨试着在生活中做一个小约定——吃完晚饭的半个小时里，是全家人闲聊的时间。另外，在时间和经济条件允许的情况下，*定期看场电影、吃顿大餐。其实，激情褪去并非感情走到尽头，还是需要我们更加用心的对待彼此。这个时候，爱不仅仅是心里的挂念，还要从嘴里说出来。夫妻之间到底应该怎么相处呢？相信这是很多年轻夫妻都想知道答案的问题。因为在现代有很多年轻人在结婚生子之后并不知道该怎么样经营婚姻生活。刚开始在一起的时候还比较有新鲜感，但时间长了难免就会出现一些磕磕碰碰。那么夫妻之间到底应该怎么样相处才能让感情不变质，婚姻更幸福呢？记得王志文说过：想找一个能聊一辈子的人结婚。深以为然，夫妻之间能一直有话聊，甚至能聊一辈子是多少幸福的一件事，想要让你们的婚姻充满幸福感，一定要记好下面话题，能为正在愁没话聊的夫妻打开思路，让夫妻之间聊一辈子都不够。1、每天留存一定的沟通时间夫妻相处，贵在沟通。要想根除你们的无话婚姻，首先就要从最基本的做起——沟通。要知道，不管一个人工作多忙多累，也不至于失去说话的动力，更何况面对的是自己如此深爱的人。2、重新寻回爱情的新鲜感同时可以回顾你们的婚前生活，重拾往前的幸福甜蜜，根据彼此的共同爱好，制造属于你们的*回忆。或是携手启程，去到你们*次相识的地方走一走，进行一次久违的约会。或是去两人一直想去的、但却一直还没去的地方，因为这样更能在无形中增进你们的感情。外出之前，你可以先对自身魅力进行一次大幅度提升，尝试对对方进行二次吸引。毕竟很多人在结婚之后，都不再照顾自己的形象，于是慢慢地，就失去了吸引对方的闪光点，对方也就因此失去了与你沟通的欲望。所以，千万不要小瞧那些不起眼的可能性，因为正是通过这些一小点的积累，才促成了对方丧失了和你说话的欲望。3、学会倾听，才会愈发幸福很多时候，一方在滔滔不绝地倾诉事情时，另一方往往都表现出愈发的不耐烦，甚至是极度敷衍着对方。于是你的不愿倾听，便让对方瞬间失去了说话的欲望，进而两人变得沉默不语。所以，要想避免这种情况，关键是我们学会倾听。在对方说话时，不要轻易地打断，也不要一味地指责，更不要想着如何去敷衍对方。如果对方的话语让你感到疑惑，那么你可以等到对方表述完之后，再提出来。我们要做的，就是站在客观的角度，理性看待事情的发生。因为当你学会仔细倾听了，才能进一步拉近彼此的距离，让你们重新变得“有话可说”。4、培养共同的兴趣爱好，增加共同话题有的夫妻，感情上其实没有太大的问题，只是两个人完全没有什么共同话题。上班的工作内容不一样，圈子也不一样，喜欢的东西还不一样，所以相处久了，就会发现没什么好聊的。对于这样的夫妻，男女双方都应该好好的配合，培养共同的兴趣爱好，要么一起学习个性东西；要么一起养一只小宠物。只有两个人之间存在共同点了，无话可说才能变成无话不说。5、找到两个人的共同爱好，每周抽时间一起做，喜欢运动，就办个家庭健身卡，每周抽时间一起去一次；喜欢看电影，就找几部两个人都喜欢的电影，周末一起躺在沙发上刷剧；喜欢做菜，就选一天早点回家，一起买菜做饭，享受这个过程，找回共同话题。6、多分享生活和工作上遇到的有趣的事情，开心事是每个人都喜欢听的，试着把工作中的负能量丢在门外，把好心情带回家里，多和另一半分享工作上遇到的有趣的事情，让彼此更亲近。7、花时间去参加对方的朋友聚会，了解她的生活圈，两个人缺乏共同语言，很大可能是因为双方都沉浸在各自的小圈子里，时间久了就没话说了，可以试着去加入她的交际圈，增加共同话题。相爱很难，守爱更难，一个人的孤独并不可怕，可怕的是两个人的孤独。何为夫妻，夫妻就是彼此相伴一生，有甜有苦都要一起面对，交流很重要。婚姻不易，既然选择了他就好好走下去，面对着你的爱人，一定要多交流。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，珍惜彼此之间的缘分。婚姻中出现的问题，只要用心，就会有解决的方法。相爱的夫妻，别让感情在沉默中消失，即使矛盾再大，但别选择沉默。我们始终坚信交流能让两个人之间的联系越来越紧密，而聊天对婚姻生活、夫妻感情都是百利而无一害的。希望在忙碌的生活中，能有一个人愿意与你分享心事，而你既可以是倾诉者，亦可以是聆听者。愿天下有情人终成眷属，幸福把握在您自己手中——这就是安徽爱之侣&爱之桥相亲联盟铭心的格言。在这里，许多青年朋友找到了终生爱侣，许多离异朋友再创了家庭欢颜，许多失偶朋友重建了人间希望。您们幸福美满的姻缘就是我们巨大的鞭策与鼓舞。雅歌云：“爱情，众水不能熄灭，大水也不能淹没”。我们心存无限感恩.....
4.如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜）
所有关系缺乏了沟通，都是一个人的独角戏。那么，如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧 罗宾·威廉斯说：“世界上最可怕的，不是孤独终老，而是跟那个使自己感到孤独的人终老。” 学员丁先生是几年前的豆瓜老学员，之前上过《当众讲话》课程，因为和妻子缺乏沟通，导致家庭关系不融洽。因此前段时间回来找到顾老师，想要寻求帮助，缓和夫妻间的沟通。 为什么在公司可以很顺畅的与同事、领导交流?为什么工作上可以轻松维系客户关系?为什么与*次见面的陌生人都能保持良好的沟通? 而回到家面对朝夕相处的爱人，却沟通不顺畅?其实很多夫妻之间不是沟通不顺畅，而是缺少沟通，甚至是没有沟通! 再亲密的关系，没有沟通，彼此间都会产生距离，尤其是夫妻之间。朋友之间缺少沟通,就会把友情冷落; 爱人之间缺少沟通,就会让爱情淡化; 孩子之间缺少沟通,就会让关系陌生。 所以,关系再好,也别忘了及时沟通。如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜） 01、及时沟通，减少无用功 有一位教授，将要出席参加一个演讲会，那个会议规格很高，是他平生*次有这样的机会去参加那么大场面的会议。 全家人为此很激动，妻子特意为他选购了一套名贵的西装。 晚饭过后，妻子询问丈夫西装是否合适，教授说上身很合适，但裤腿长了两公分，还能穿，影响不大。 晚上教授早早就入睡了，而他的母亲却睡不着，担心这么重要的演讲，不合身的西装裤会影响儿子的表现。于是起来将那条的裤腿裁剪了两公分，缝好烫平，才安心入睡。 隔天早上五点，他的妻子想着还要帮丈夫修改裤子，于是早早起床裁剪，缝好烫平，然后就去准备早餐。 不一会，女儿也起床了，看到母亲在准备早餐，想着母亲没时间给父亲改裤子了，所以她将裤子又裁剪了两公分。 *可想而知，裤子已经短了六公分，变得更加不合身了。 在与人相处的过程中，缺乏沟通，往往会导致各自分工不明确，*做了无用功。 在任何一段关系中，最怕的就是不沟通。如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧 有问题事前不说清楚，等到事情发生了，才反应过激、言辞激烈或阴阳怪气去指责彼此，*不欢而散。 如果事前，每个人将自己的想法，或希望对方能做到的事情，提前和对方沟通，明确好各自的分工，就可以避免摩擦的产生。 正如列夫·托尔斯泰所说的：“与人交流一次，往往比多年苦思冥想更能启发心智。”与其盲目去猜一个人的心思，不如直接与他对话更加有效。如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜） 02、及时沟通，减少误会 有这样一则小故事： 一对夫妻躺在床上睡觉，男人心里在想“喜欢的游戏战队今天打决赛输了，害的我晚饭都没吃好!” 女人心里在想：“他背对着我睡，一定是出轨了。今天晚上吃饭的时候他明显心不在焉，连他最不爱吃的菜都吃了很多，一定是对我有愧疚。前天晚上我看到他在跟一个女性的头像聊天，一定是他的出轨对象!” “离婚吧!”女人突然说道。 这个故事看起来搞笑，但生活中因不沟通产生的误会比比皆是。 我们在与他人相处的过程中，没有及时的沟通，都会按照自己的想法去揣测别人，心生猜忌，导致彼此不信任。 很多时候出现误解时，不去沟通，把事放在心里，只会梗上加梗，将对对方的怨念堆积起来。而及时的沟通能够解除自己心中的疑惑，减少彼此间误解。 哈·纪伯伦说：“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧 有误会时，不要害怕冲突，因为争论也是一种沟通，在争论的过程中把话说清楚之后，才能更好理解对方，解决问题。如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜）如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜） 03、再好的关系，都要及时沟通 有一对夫妻，彼此相爱，他们的关系很亲密。 每次吃鸡蛋的时候，妻子都要把自己喜欢吃的鸡蛋黄给丈夫，自己吃蛋白。而丈夫也把自己喜欢吃的蛋白给妻子，自己吃鸡蛋黄。 几年过去后，有一天，丈夫不经意回家发现妻子正在津津有味的吃着鸡蛋黄，他感到很奇怪问：“你怎么吃鸡蛋黄了，你不是最喜欢吃蛋白吗?” 妻子说，实际上她最喜欢吃的是鸡蛋黄。而丈夫也感慨道，自己最喜欢的可是蛋白啊。 夫妻俩的你尊我让、相敬如宾，的确让人羡慕。但也让人遗憾，两人缺乏沟通，没有真正了解到对方喜欢什么。 感情是需要沟通的，只有这样才能更好地了解对方，走进对方的心里。 不沟通的付出，很难让人感受到你的心意，有时候对方还会觉得你的付出是一种负担。 在彼此相处的过程中，一旦出现问题，没有及时沟通，就会埋下矛盾的种子，一旦爆发就很难挽回。 再好的一段关系，也要保持真诚、及时、有效的沟通，对方才知道你想要的是什么。 只有及时沟通，才能更好地理解对方、包容对方，增进彼此间的感情。如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜） 学员丁先生在上完《沟通与人际关系》课程后，极力推荐妻子黄女士也过来上了沟通课。俩人上完课程后运用课堂所学，在实际生活中实践，一来二往夫妻间的沟通频繁了，也顺畅了。 其实沟通说难也不难，难的是你始终不知道自己的沟通存在问题，且始终不愿跨出*步去面对沟通问题、解决沟通问题。 不难在于，只要你勇于跨出*步，剩下的九十九步豆瓜训练将会帮助你解决沟通问题，为你的沟通之路保驾护航! 【学习沟通演讲，去豆瓜训练】
上面7个让人舒服死的沟通技巧，夫妻沟通的10个实用小技巧，夫妻相处的技巧推荐：话题说不完，让你们婚姻生活更幸福，如何提高沟通——夫妻间如何沟通的3个小技巧（豆瓜）??就是我对夫妻之间怎么相处沟通技巧整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！
