自从有了情商一词，人和人就又多了一个分类，高情商与低情商。情商低大多形容那些在各类情感方面反应比较木讷的人。情商的高低在我们与他人相处中起着极其重要的作用。以下是小编为您整理的情商太低怎么办的相关内容。  

情商太低怎么办  

审视自己尽可能发觉到的情商低的表现，将它们罗列出来，*用笔记录在一张白纸上，这样看起来就一目了然。要把想到的都写出来，毫无保留的。  

向身边的朋友、同事、恋人以及家人求助，让他们给你提出意见，并告诉他们要畅所欲言，因为你是要提高改善自己，必须知道在旁人眼中你的情商低表现在那些方面。  

然后将两者结合起来，即你自我发掘的以及旁人提供给你的建议。你可以将两者总结做成一张表格，贴在显目经常会看见的地方。  

当你看见那些罗列出来的问题时，特别是从旁人口中给出的那些建议中时，你一定会马上意识到原来自己的情商低会给人那样的令人意想不到的感受，在那一刻，你一定能意识到问题的严重性，从而决心设法对此进行提高。  

现在要开始实践了，你需要一条一条的进行改善，千万不要操之过急，必须依次进行，无论什么，要从一个样子变成另一个样子都是需要循序渐进的。  

在改变的过程中，可能会碰到很多困难。比如总是反复的重蹈覆辙，好几次都无法将罗列的那些问题成功改善，这时一定要冷静，要改变一个人的习惯本身就是极其艰难的，所以你需要有一定的心里素质。  

怎样提升情商  

反省自己，多做对自己有利的事情。情商低的人只是看到事物的表面，没有看到事物的本质。所以看人不看外表，有时候还是要学会洞察这个人的内心世界，做对自己有意义的事。  

在适当的时候学会表达自己。有时候与人交流，不要总是抓着对方的弱点不放，还是要从自身上找问题，改变自己的想法与观点。  

自己不想要做的事情不要施加给他人。自己想做的事情，不一定非要在情绪好的时候去做它，即使情绪不好，也可以更好的去做这些事情。  

保持高度的热情，不抱怨。生活中我们有太多的烦恼，最主要的是学会控制自己的情绪。要以积极的心态去对待生活，以乐观的思想去迎接自己的生活。  

学会努力的爱自己。爱情没有那么重要，有时候你过分的依赖对方，你将会很快的失去一切。依赖心不能有，要有自己坚定的立场，要执着的去奋斗。  

不在乎别人的议论。人生活中信息场合，不要在心里随意的评价别人，也不要去评价自己，应该以最适合的场合来表达自己。  

我们怎样提升情商  

容易紧张。情商低的人一般不善于管理控制自己的情况，一旦遇到压力，内心很难承受，从而产生焦虑，抑郁等情绪。在外力的压力下，就会表现出紧张的行为。  

不能坚持自己的立场。情商低的人总是轻易因为很多因素人云亦云，别人很容易左右他的情绪和观点。做事没有自己的原则，瞻前顾后，立场总是不坚定。  

分析问题只看表面。情商低的人思考问题不会深思熟虑，主观性强，看待事情不客观，不全面。喜欢轻易下结论，分析问题往往只看表面现象，并只收集有利于支持他们意见的证据，并以此和别人争论。  

妒忌心强。情商低的人妒忌心也比较强，因为妒忌情绪也是压力的一个表现。他们只要想到让自己心存妒忌的人或事，身体就会有焦虑的表现。  

自暴自弃。情商低的人犯了错误之后，总是喜欢沉浸在痛苦中，甚至自暴自弃，破罐子破摔，而不是从中反思并从中吸取经验教训。总是想着错误会让人焦虑和悔恨而忘记吸取教训，从而下次再在同一个地方犯错。  

情商低的人如何提高情商  

一个人情商再高，只会在自己的圈子里过得比别人好一点，但若要进入更精英的圈子，靠的绝对是实力。不如让思维转个弯，情商不高，实力来补。学会认可别人，是提高情商很重要的一个点,越成功的人越不会否定他人，先认可别人的观点， 在说出自己的观点，让人觉得和他聊天很放松，这就是情商高的表现。  

让别人的需求有满足。(乐于助人)先观察，在理解别人的需求，然后帮别人实现需求，乐于助人是*的。切忌过分自私 。情商低的核心点就是自私 ，做事说话 ，只考虑自己舒不舒服 ，有没有让自己的欲望得到满足 。  

丝毫不会考虑别人心里怎么想 。所以，真的不用学太多为人处世暗语，做事说话替别人考虑 ，就已经能让很多人喜欢了。情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来，只是暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案，通常只是根据个人的综合表现进行判断，或者在综合测试中加入若干情商因素的考量。  

理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。