拥有高水平的情商能使你从多方面收益，而实际上有的人认为情商高比高智商(文本知识)还重要，虽然近来更多被强调的是二者的平衡而非将情商作为全部的追求。以下是小编为您整理的提高情商的办法的相关内容。  

提高情商的办法  

拥有较高的智商在生活中很重要，但拥有较高的情商被认为更为重要，因为高情商会带来很多相关的优势。拥有较高的情商可以是你生活幸福，因为你能更轻松地理解并与他人交谈，办事靠谱，遇难不乱成为你的第二天性，这同样能为你带来更甜蜜的恋爱关系和更好地工作机会。  

这儿是情商的四大核心元素，能帮助你享受有条不紊的生活：自我认识：这是一种分辨自我情绪，知其然并知其所以然的能力。同样也是知道自己的优势劣势以及自我尊重的能力。自我管理：这是一种延迟享乐，平衡自己和他人需求，积极主动并克制冲动的能力。这同样也是应对挑战，处变不惊的能力。  

社会意识：这是一种理解他人情感忧虑，并能意识到并运用社交暗示的能力。这同样也是在任何组织或社团中运用权谋的能力。人际管理：这也是一种于他人相处，解决摩擦，啓发并感染他人，以及有效沟通的能力。学习发现压力的触发点，以及如何处理。  

从情侣分手到丢饭碗，人生到处是困境。在此之间，有无数压力触发点，会使生活中的任何问题变得比实际上困难得多，并且你压力越大就越无力应对生活中许多的压力源。提升情商很重要的一方面是发掘压力触发点，判断它们是什麽，并将自我平复至淡定放松的状态。  

提高情商的方法  

现代人常被各种各样的情绪左右，难以控制。社会和科技的进步，如电脑、网络、电子邮件等，带给人们新的烦恼，人与人的关系疏远了，面对面的交流减少了，传统的情感纽带也受到质疑。  

人们恰当表达情绪，可以帮助人们在与人相处时更加自如自在。我们如何运用自己的情绪，是不是能够倾听别人讲话，是不是能够正确地对待不同的意见，这是一门艺术。只要我们聪明地对待情绪，情绪就会变成智能。  

认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。妥善管理情绪：让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。  

自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。  

管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。  

怎样提高情商  

明确底线,敢于拒绝  

明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负。  

学会原谅  

提高忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人,是提高情商的必备素质。  

控制愤怒,学会冷静  

愤怒让人丧失理智,当觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式平静心情。  

清楚自己的优势与短板  

清楚地了解自己的优势和短板,根据自身情况承担工作,公分发挥自己的优势,弥补自身不足。  

平静面对过去  

没有时间后悔,放下过去,着眼当前,只有这样才能进步。  

对未来充满信息  

不要因为未来难以预料而心神不宁,而应充满信息。生命应当是一次刺激的冒险之旅,而非预先安排的常规生活。  

我们怎样提高情商  

情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受。在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。  

情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。  

心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。  

专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。