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1.中医推拿手法技巧

推拿技巧，在推拿中进行的各种技巧。 它可以通过多种不同的操作方法刺激人体的经络穴位或特定部位。 有的以按压为基础，如按压或点和握、捏等； 有的以摩擦为主，如平推和搓还有揉法等； 有的以肢体震动为主，如拍打还有摇晃及其拉扯等。

2.推拿的方法和步骤

用手指或手掌专注于按摩区域。 按推法的力道可分为轻推法和重推法。 选定力后，进行单向线性推动。 一般推3～5次。 通常你需要多次训练来提高你的技术，否则如果你进行实际练习，你通常无法按压穴位。这样就会出现一些列的问题

3.推拿按法的方法步骤

用手指、手掌、肘部或四肢的其他部位对皮肤施加压力。 逐渐用力按压按摩部位或穴位，由轻到重，停留片刻，然后由重到轻慢慢放松。 根据法律，最常用的两种方法是手指按压和手掌按压。 将拇指或拇指、中指、无名指置于体表上，按压体表某一部位或穴位，呼指按法。 用一、二掌或掌基或重叠掌按压体表的某一部位，称为掌压。

4.推拿拍击法

用手掌或手的尺侧拍打身体表面的技术是拍打技术。 常用的技术有三种：拍打、敲击和切割。 两者都有促进血液循环、舒展筋骨、消除疲劳和调节神经肌肉兴奋的作用。 多用于肩、腰、臀、四肢肌肉肥大。 经常使用缓慢的拍打和拍打来加速运动后的疲劳； 以更大的力、更快的频率和更短的持续时间切割。常用于提高运动前神经肌肉的兴奋性。 单指或多指敲击是一种常用的指压技术。

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