2023厦门集美区排名儿童羽毛球培训学校推荐_名单汇总，羽毛球相信大家都不是很了解。初学羽毛球从哪里开始学，如何训练上肢力量，羽毛球可以自学吗是对此详细的介绍。

1.初学羽毛球从哪里开始学

作为羽毛球初学者应该从最基本的技术开始学习羽毛球。最基本的基本功是挥拍和脚的调整，这是至关重要的关系到一个羽毛球运动员发展的高度。每个羽毛球运动员经过长期的训练都可以达到很高的水平所以刚学羽毛球就从挥杆开始。

2.如何训练上肢力量

训练的重点就是快速、连贯的重复上举主要练爆发力，可以增强肩部及手臂肌肉的力量。此练习对于羽毛球当中的抽挡发力十分有效。这个杠铃下拉的练习也是强调尽量快速和连续，此练习不但可以增强手臂力量，还可以增强胸肌的力量。对于羽毛球当中杀球技术的运用有很大帮助。

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3.羽毛球可以自学吗

跟着视频练。跟着视频练的好处是便宜，而且资源多，随时随地都能看，方便记忆要领。弊端：互动感差，羽毛球的实操要求很高，有些东西需要用实操去找到技术要领。如果你想高起步快速入门，那么还是推荐你找教练去练。因为动作技术以及实践都是用球喂出来的。

看了以上初学羽毛球从哪里开始学，如何训练上肢力量，羽毛球可以自学吗，你是否也有同感呢？欢迎留言发表。2023厦门集美区排名儿童羽毛球培训学校推荐_名单汇总

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